Ενισχύστε τη μνήμη σας: 10 κορυφαίες τεχνικές απομνημόνευσης

Πώς να βελτιώσετε τη μνήμη

Τα καλά νέα είναι ότι ο εγκέφαλός σας είναι ένας μυς και η απομνημόνευση είναι μια δεξιότητα. Με εξάσκηση και χρόνο, ο καθένας μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη του.

Ακριβώς όπως θα έδινες το σώμα σου όταν κάνεις προπόνηση, πρέπει να δώσεις στον εγκέφαλό σου τη δύναμη να αποδίδει. Ο σωστός ύπνος, η τακτική άσκηση και η προσήλωση σε μια υγιεινή διατροφή είναι όλα σημαντικά στοιχεία για την προώθηση ενός υγιούς εγκεφάλου. Η υγεία έχει να κάνει με την ισορροπία, όπως ακριβώς συμβαίνει και με τους εργαζόμενους που εξισορροπούν το τρίγωνο διαχείρισης έργου . Τα διαλείμματα είναι επίσης απαραίτητα για να δώσετε στον εγκέφαλό σας τον χρόνο να κωδικοποιήσει και να αποθηκεύσει πληροφορίες.

Πώς να ξεφορτώσετε τις υπερβολικές πληροφορίες
Ενώ μπορείτε να βελτιώσετε τη μνήμη σας με την πάροδο του χρόνου ασκώντας τον εγκέφαλό σας, κανείς δεν μπορεί να θυμάται τα πάντα συνεχώς. Ευτυχώς, αντί να κατακλύσετε το μυαλό σας με άχρηστες πληροφορίες, μπορείτε να ξεφορτώσετε τις υπερβολικές πληροφορίες με τα σωστά ψηφιακά εργαλεία.

Το λογισμικό To do list σάς βοηθά να παρακολουθείτε όλες τις εργασίες σας και σας επιτρέπει να τις οργανώσετε κατά προτεραιότητα, να τις συνδέσετε με σημαντικά έγγραφα και να τις μοιραστείτε με τα μέλη της ομάδας σας. Το καλύτερο μέρος: μπορείτε να επιλέξετε να λαμβάνετε υπενθυμίσεις για τις επερχόμενες εκκρεμότητες, ώστε να μην πέφτει τίποτα από τα κενά.

Εάν η ομάδα σας βασίζεται σε μεγάλο βαθμό στη συνεργασία και την προώθηση των εκκρεμών εργασιών, το λογισμικό διαχείρισης εργασιών μπορεί να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε τις δικές σας και άλλες εργασίες. Ανεξάρτητα από το πόσο καλοί είστε στην απομνημόνευση των εργασιών σας, το να έχετε ένα μέρος για να συνδεθείτε με τους συναδέλφους σας για να ενημερώνετε, να αναθέτετε και να παρακολουθείτε τις υποχρεώσεις σας, θα σας βοηθήσει να παραμείνετε εντός προγράμματος και να πετύχετε τους στόχους σας.

Ας περάσουμε στην απομνημόνευση
Καθώς προχωράτε στην καριέρα σας, θα διαπιστώσετε ότι μια ευκίνητη μνήμη και μυαλό θα είναι πολύτιμα πλεονεκτήματα. Εκτός από την αύξηση της παραγωγικότητάς σας, επειδή δεν χρειάζεται να ψάχνετε τα πάντα, μια καλύτερη μνήμη θα βελτιώσει επίσης τη ροή εργασίας σας και τις σχέσεις σας με άλλους, ακόμα και το στυλ ηγεσίας σας . Συνεχίστε να ασκείτε αυτόν τον εγκέφαλό σας και για οτιδήποτε δεν κολλάει, χρησιμοποιήστε τα σωστά εργαλεία, όπως το λογισμικό προγραμματισμού έργων μας , για να αποθηκεύσετε τις υπερβολικές πληροφορίες.