Κατηγορία: Δίαιτα

Τι να τρως ανάλογα με την ομάδα αίματός σου για να χάσεις γρήγορα βάρος!!!

Η δίαιτα D’ Αdamo έχει καταφέρει μέσα από έρευνες να χωρίσει τις τροφές σε τρεις κατηγορίες. Σε αυτές που είναι καλές για τον οργανισμό, σε αυτές που είναι απαγορευτικές και σε αυτές που είναι...

Βαρέθηκες τη δίαιτα; 4 συνήθειες για να μένεις αδύνατη

Δίαιτα δεν μπορείς να κάνεις για πάντα. Αντίθετα, αν βάλεις αυτές τις συνήθειες στο καθημερινό σου πρόγραμμα διατροφής, ίσως και να μη χρειαστεί να ξανασχοληθείς με το πως θα χάσεις τα περιττά κιλά. Δεν...

Ποιο τσάι βοηθά στο αδυνάτισμα;

Το ότι το τσάι βοηθά στο αδυνάτισμα αποδεικνύεται από μία σειρά μελετών. Όμως κάποια είδη τσαγιού έχουν καλύτερα αποτελέσματα από άλλα. Εμείς τα συγκεντρώσαμε και σου τα παρουσιάζουμε. Αν σκοπεύεις να αρχίσεις κάποιο πρόγραμμα...

Χάσε 1 κιλό την εβδομάδα με μεσογειακή δίαιτα

Χάνοντας 1 κιλό την εβδομάδα με μεσογειακή δίαιτα διασφαλίζεις ότι δε θα πεινάσεις, δε θα υποβάλλεις τον οργανισμό σου σε περιπέτειες και ότι η απώλεια αυτή μπορεί να γίνει μόνιμη. Κάθε χρόνο η μεσογειακή...

Νόστιμες συνταγές γίνονται συνταγές για δίαιτα!

Οι συνταγές για δίαιτα δε χρειάζεται να είναι άνοστες και βαρετές. Και είναι μεγάλο λάθος, αν για να διατηρείς το βάρος σου πρέπει να απαρνείσαι τα αγαπημένα σου πιάτα. Στην πραγματικότητα κάνοντας μερικές απλές...

Η δίαιτα Ζώνης : μόνιμο αδυνάτισμα και υγεία!

Η δίαιτα Ζώνης (Zone Diet) ανήκει σε αυτές που έχουν αποδείξει την αξία τους στο χρόνο, αν και αρχικά έγινε γνωστή από τις διάσημες σταρ του Χόλιγουντ που έσπευσαν να την υιοθετήσουν. Εκτός από...

Ξαφνικά, κόλλησε η ζυγαριά; Πως θα ξεκολλήσει σίγουρα

Ξαφνικά κόλλησε η ζυγαριά σου; Πάνω που ήσουν τόσο ικανοποιημένη με το αποτέλεσμα, ξαφνικά λες και κάποιος πάτησε ένα κουμπί και τα κιλά δε λένε να φύγουν πια. Όσο κι αν σου ακούγεται οξύμωρο,...

Χάσε 1 κιλό την εβδομάδα στις διακοπές!

Αυτή η δίαιτα για να χάνεις 1 κιλό την εβδομάδα είναι βασισμένη στη μεσογειακή διατροφή που τόσο αγαπάμε και προτιμάμε στην Ελλάδα. Το εβδομαδιαίο διαιτολόγιο αυτό είναι προσαρμοσμένο στο καλοκαίρι,  περιλαμβάνει αγαπημένες γεύσεις και...

Η δίαιτα γρήγορου μεταβολισμού: χάσε 10 κιλά σε 1 μήνα

Η δίαιτα γρήγορου μεταβολισμού  (The fast metabolism diet) σχεδιάστηκε από την αμερικανίδα διαιτολόγο Χάιλι Πομρόϊ, την οποία αποκαλούν «γητευτή του μεταβολισμού» και τη λατρεύουν στο Χόλιγουντ και όχι μόνο. Το ομώνυμο βιβλίο της «...

13 φρούτα που ταιριάζουν στη δίαιτα!

Υπάρχουν κάποια φρούτα που ταιριάζουν στη δίαιτα περισσότερο από άλλα, καθώς όχι μόνο αυξάνουν το αίσθημα κορεσμού, αλλά και περιέχουν ουσίες που βοηθούν στο αδυνάτισμα. Είναι αυτά που έχουν μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες...

Μήπως κάθε Τετάρτη χαλάει η δίαιτα της Δευτέρας;

Όταν κάθε φορά χαλάει η δίαιτα την επόμενη ή στην καλύτερη δυο-τρεις μέρες μετά την ημέρα που αρχίζει είναι λογικό να σε προβληματίζει. Συνήθως συμβαίνει ως εξής: Αρχίζεις δίαιτα κάθε Δευτέρα πρωί, την Τρίτη κάνεις...

Χάσε 4 κιλά με τη δίαιτα του γραφείου! Πανεύκολη!

Ονομάστηκε δίαιτα του γραφείου γιατί προτείνει εύκολα και απλά γεύματα για το γραφείο και φαγητά που ετοιμάζονται γρήγορα για το σπίτι. Είναι ιδανική για εσένα που δεν έχεις πολύ χρόνο για μαγείρεμα, που δε...

Επιτρέπονται τα λαδερά στη δίαιτα;

Αν στεναχωριέσαι γιατί πιστεύεις ότι τα λαδερά στη δίαιτα απαγορεύονται σου έχουμε ευχάριστα νέα: όχι μόνο επιτρέπονται αλλά μπορούν να αποτελέσουν ιδανικά γεύματα για δίαιτα και αδυνάτισμα αφού ενισχύουν την ομαλή λειτουργία του πεπτικού...

18 μυστικά επιτυχίας για όλες τις δίαιτες!

  Δοκιμάσαμε πολλά για να καταλήξουμε στο ότι αυτά είναι τα καλύτερα μυστικά επιτυχίας για όλες τις δίαιτες. Όποια δίαιτα κι αν κάνεις, όποιο πρόγραμμα απώλειας βάρους κι αν ακολουθείς, ακολούθησε αυτές τις συμβουλές...

Χάσε 2 κιλά την εβδομάδα φτιάχνοντας τη δίαιτα σου!

Αν θες να χάνεις 2 κιλά την εβδομάδα ακολούθησε τη μέθοδο της Tracey Mallett, μιας από τις πιο γνωστές Αμερικανίδες διατροφολόγους. Έχει σχεδιάσει αυτή τη διατροφή με βάση τις μερίδες και περιλαμβάνει όλες τις...

Ξέρεις τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν κάνεις δίαιτα;

Το τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν κάνεις δίαιτα είναι πολύ πιο μεγάλο και σημαντικό από το ότι αλλάζουν οι διαστάσεις σου και η ένδειξη στη ζυγαριά. Για τον οργανισμό σου η απώλεια βάρους...

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο