Ασταθής κύκλος & προβλήματα περιόδου; Δες τι κρύβουν

Ο ασταθής κύκλος και τα προβλήματα περιόδου θα προβληματίσουν κάθε γυναίκα κάποια στιγμή της ζωής της. Μεγάλη ροή, καθυστέρηση, σύντομος κύκλος… Μπορεί οι μικρές ανωμαλίες να είναι ένα κοινό φαινόμενο, αλλά είναι σημαντικό να κατανοήσεις τους λόγους που τις προκαλούν και να «ακούσεις» αυτό που προσπαθεί να σου πει το σώμα σου.

Μία φυσιολογική περίοδος…

… εμφανίζεται μία φορά τον μήνα (περίπου κάθε 28 – 30 μέρες) και διαρκεί 3-7 μέρες. Όταν περάσουν αρκετά χρόνια εμμήνου ρύσης, ο κύκλος τείνει να σταθεροποιηθεί και η γυναίκα μπορεί ακόμα και να προβλέψει την ακριβή ώρα που θα έρθει η περίοδός της.
Η ποσότητα του αίματος που αποβάλλεται κατά τη διάρκεια της περιόδου ποικίλλει από γυναίκα σε γυναίκα. Ορισμένες γυναίκες έχουν έντονη ροή (χάνουν μέχρι 12 κουταλάκια αίμα κάθε μήνα), ενώ άλλες έχουν σχεδόν ανύπαρκτη περίοδο (χάνουν μόλις τέσσερα κουταλάκια αίμα).

Πότε θεωρείται ασταθής ο κύκλος σου

Όταν περάσει καιρός από την πρώτη έμμηνο ρύση, το σώμα σου μπαίνει σε μια σταθερή ροή περιόδου. Έτσι, λοιπόν, οποιοδήποτε είδος αιμορραγίας παρουσιάζει ανωμαλίες σε σχέση με τους τελευταίους κύκλους περιόδου, περιγράφεται ως ασταθής κύκλος. Μπορεί να ποικίλλει από μια πρόωρη σε μια καθυστερημένη αιμορραγία, και από μια πολύ μικρή μέχρι μια ιδιαίτερα έντονη ροή.  Αν δεν έχεις προδιάθεση σε προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, τότε μπορεί να θεωρήσεις μια περίοδο ασταθή αν υποφέρεις από δυνατές κράμπες, φούσκωμα ή πονοκεφάλους.

Ασταθής κύκλος και προβλήματα περιόδου: οι πιο συχνές αιτίες

Ο ασταθής κύκλος μπορεί να κάνει την εμφάνιση του σε κάθε γυναίκα από καιρό σε καιρό και παρά το γεγονός ότι στην πλειονότητα των περιπτώσεων αυτά τα προβλήματα περιόδου δεν είναι κάτι το ανησυχητικό, είναι σημαντικό να εντοπίζεται η αιτία. Ορίστε μερικοί κοινοί λόγοι που μπορεί να εμφανίζεις ανώμαλη ροή.
Εγκυμοσύνη : Όταν είσαι έγκυος, το σώμα σου παράγει διαφορετικά επίπεδα ορμονών που σταματούν την περίοδο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ωστόσο, πριν τον τερματισμό της εμμήνου ρύσης οι γυναίκες μπορούν να εμφανίσουν ροή μικρότερη από το συνηθισμένο ή καθυστέρηση. Αν ενδέχεται να είσαι έγκυος, μίλησε με τον γιατρό σου.
Στρες: Ο ασταθής κύκλος είναι πάρα πολύ συχνά αποτέλεσμα του στρες που βιώνεις και αυτό γιατί η κορτιζόλη, η ορμόνη του στρες, έχει μια άμεση επίδραση στην ποσότητα οιστρογόνου και προγεστερόνης (δύο ορμόνες του φύλου) που παράγονται από τον οργανισμό σου. Οι μεγάλες ποσότητες κορτιζόλης στο αίμα μπορούν να αλλοιώσουν τη χρονική σειρά και τη ροή του έμμηνου κύκλου.
Δίαιτα: Ένας άλλος παράγοντας που δημιουργεί προβλήματα περιόδου και επιφέρει ασταθή κύκλο είναι η δίαιτα που ακολουθείς και, πιο συγκεκριμένα, το βάρος που κουβαλάς. Αν ακολουθείς μια διατροφή που είναι πλούσια σε ανθυγιεινούς υδατάνθρακες ή έχεις πάρει βάρος, τότε ο οργανισμός σου παράγει διάφορα επίπεδα ορμονών που μετατοπίζουν χρονικά την ωορρηξία. Το ίδιο ισχύει όταν μια γυναίκα χάνει βάρος.

Δες ποιες άλλες μπορεί να είναι οι αιτίες για τα προβλήματα περιόδου και πως θα τα αντιμετωπίσεις…