Νίκησε κάθε λιγούρα με λιγότερες από 100 θερμίδες!

Είναι 3 το μεσημέρι. Και… ακούς φωνές από το κυλικείο της εταιρείας! Πριν καταστρέψεις τη διατροφή σου, δοκίμασε μια από αυτές τις χορταστικές επιλογές που σου προτείνουμε. Ετοίμασέ τα στο σπίτι όταν θέλεις να φας κάτι ελαφρύ το βράδυ ή για να τα πάρεις μαζί σου στο γραφείο.

Εάν έχεις λιγούρα για κάτι γλυκό, πες ναι σε …

• 1/2 γκρέιπφρουτ πασπαλισμένο με 1/2 κ.σ. μαύρη ζάχαρη, ψημένο για 5 λεπτά στο φούρνο.
  (69 θερμίδες)
• 4 κράκερ ολικής αλέσεως, αλειμμένα με 1 κ.σ. κότατζ και μαρμελάδα.
  (86 θερμίδες)
• 3/4 του φλιτζανιού μάνγκο, περιχυμένο με χυμό μοσχολέμονου και πασπαλισμένο με νιφάδες κόκκινης πιπεριάς.
  (86 θερμίδες)
• 1 μικρό κομμάτι κέικ λεμόνι.
  (100 θερμίδες)