Κατηγορία: Διατροφής Μυστικά και Νέα

Είναι δοκιμασμένοι τρόποι να αντιμετωπίσεις τις λιγούρες, γι’ αυτό και μην τους προσπεράσεις γρήγορα. Υπάρχουν πολλές γυναίκες που με αυτές τις τακτικές έχουν γλυτώσει από τα περιττά κιλά τους. 1. Χρησιμοποίησε τη δύναμη του...

Η γέμιση γαλοπούλας είναι μία από τις βασικές συνταγές των Χριστογέννων. Τόσο βασική που μπορείς να την σερβίρεις ακόμα και χωρίς τη γαλοπούλα! Εμείς συγκεντρώσαμε και σας παρουσιάζουμε τις συνταγές των 3 αγαπημένων Ελλήνων...

 Η μεσογειακή διατροφή είναι τα τελευταία 20 χρόνια πάντα στην πρώτη 3άδα των καλύτερων διατροφών παγκοσμίως. Καθόλου τυχαία. Πλήθος ερευνών έχουν δείξει ότι η υιοθέτηση της μεσογειακής διατροφής συνεπάγεται καλύτερη υγεία, διατήρηση φυσιολογικού βάρους...

Οι σαλάτες με όσπρια κατακτούν ολοένα και περισσότερο τις καρδιές μας. Αποτελούν τον πιο γευστικό και ταιριαστό τρόπο για να μην αποκλείουμε τα όσπρια από τα καλοκαιρινά μενού μας.  Συγκεντρώσαμε 3 πολύ αγαπημένες σαλάτες...

Τα καλοκαιρινά γλυκά με φρούτα είναι εύκολα, γίνονται γρήγορα και το κυριότερο μπορούν να ικανοποιήσουν και τους πιο απαιτητικούς γευστικούς κάλυκες. Στα πλεονεκτήματα τους περιλαμβάνονται επίσης η θρεπτική τους αξία, αλλά και το χαμηλό...

Υπάρχει τρόπος να μην πάρεις κιλά το σαββατοκύριακο και κανένα άλλο διήμερο ή τριήμερο αργίας. Να ακολουθήσεις τις συμβουλές της Σούζαν Μουρς, RD, εκπρόσωπου της Αμερικανικής Διαιτητικής Ένωσης. Αυτές οι 9 επιλογές πρέπει να γίνουν...

Μπορεί να έπεσε πολύ πιπέρι στο φαγητό, αλλά η καλή μαγείρισσα στα δύσκολα φαίνεται. Ευτυχώς υπάρχουν αρκετοί τρόποι να το …σώσεις. Μάθε τους πιο αποτελεσματικούς. Αν έπεσε πολύ πιπέρι στο φαγητό δοκίμασε: –         Ανακάτεψε...

Οι πολυάσχολες γυναίκες αντιμετωπίζουν συχνά προβλήματα με τα κιλά τους κυρίως εξαιτίας της αδυναμίας τους να βρουν χρόνο να μαγειρέψουν υγιεινά γεύματα με λίγες θερμίδες. Κάποιες ωστόσο το καταφέρνουν με μεγάλη επιτυχία. Αυτά είναι...

Το πεπόνι δεν είναι μόνο ένα ζουμερό, γλυκό φρούτο του καλοκαιριού. Όπως δείχνουν οι έρευνες, είναι ο σύμμαχός σου στην πρόληψη των εγκεφαλικών, αλλά και του καρκίνου. Και όλα αυτά μόνο με 28 θερμίδες...

    Αν θες να κόψεις τη ζάχαρη σου έχουμε τη λύση. Αυτό το πρόγραμμα απεξάρτησης διαρκεί μόνο ένα τριήμερο και τα αποτελέσματα του μπορούν πραγματικά να σε βάλουν στο σωστό δρόμο για να αδυνατίσεις...

Το πλύσιμο φρούτων και λαχανικών μπορεί να μην είναι θέμα πυρηνικής φυσικής, είναι όμως μείζον θέμα για την υγεία. Κι επειδή από τα φρούτα και τα λαχανικά θες τις βιταμίνες και τα υπόλοιπα θρεπτικά...

Έχεις παρατηρήσει ότι παχαίνεις από το άγχος; Τρως περισσότερο όταν η κούραση σου φθάνει στα επίπεδα της εξάντλησης ή μήπως για τα περιττά κιλάκια σου φταίει η συνήθεια της παρέας σου να συναντιέστε σε...