Μόλις χωρίσατε; Ένας οδηγός επιβίωσης χρειάζεται!
Μόλις χωρίσατε. Εσύ…
- …επέτρεψε στον εαυτό σου να νιώσει άσχημα, να στεναχωρηθεί, να κλάψει και να χτυπηθεί (αλλά κράτα την αξιοπρέπεια σου).
Ζεις άλλωστε μια απώλεια. Δώσε χρόνο στον εαυτό σου να σκεφτεί και να εκλογικεύσει. Σκέψου τους λόγους που σας οδήγησαν στο χωρισμό. Αναγνώρισε ότι περάσατε κάποιες καλές στιγμές, αλλά αποφασίσατε να μην συνεχίσετε μαζί. Το να σκέφτεσαι μόνο τις όμορφες στιγμές ενέχει και τον κίνδυνο να σου μπουν δεύτερες σκέψεις για την απόφαση σας. Μην μπεις σε αυτό το παιχνίδι δεν θα σε βοηθήσει.
- …κάνε εργασιοθεραπεία.
Βοηθάει ιδιαίτερα στο στάδιο του θυμού, αλλά και της θλίψης -μιζέριας! Ρίξτε το στη δουλειά, γίνε δημιουργική, κάνε το σπίτι σου να λάμπει. Αυτό δε σημαίνει να ξημεροβραδιάζεσαι στο γραφείο, απλά προσπάθησε να έχεις μια γεμάτη μέρα. Δουλειά, βόλτες, γυμναστική, ψώνια ότι σε ικανοποιεί. Για το σπίτι μια πολύ χρήσιμη συμβουλή είναι «ξεκίνα να καθαρίζεις τα πλακάκια του μπάνιου» – φοβερή θεραπεία! Άσε που δεν τελειώνεις ποτέ! Εάν δεν την παλεύεις στο σπίτι – η απουσία παραείναι – έντονη τότε προσπάθησε να ασχοληθείς με εξωτερικές δραστηριότητες. Ο χωρισμός θα σου έχει αφήσει πολύ ελεύθερο χρόνο και είμαι σίγουρη, όσο ήσουν στη σχέση παραπονιόσουν για πράγματα που δεν προλάβαινες να κάνεις. Να η ευκαιρία σου λοιπόν!
- …γίνε πιο κοινωνική.
Με πόσες φίλες από τα παλιά, συγγενείς, συναδέλφους όλο κανονίζεις και ποτέ δεν βρίσκεσαι; Ευκαιρία να αυξήσεις την κοινωνικότητα σου και να βγεις από την απομόνωση!
- …βρες αντίδοτα στην …πτώση!
Όταν πιάνεις τον εαυτό σου να πέφτει σιγά σιγά προς το πάτωμα μπορείς α) να μιλήσεις πολλές ώρες στο τηλέφωνο με την κολλητή σου, που μπορείς να της κλαφτείς β) να αφιερωθείς σε ένα βιβλίο (λογοτεχνία, ποίησης, αυτοβοήθειας) ότι σου κάνει κέφι γ) να αρχίσεις να γράφεις ημερολόγιο. Αλήθεια που να είναι εκείνο το ημερολόγιο που είχες μικρή; Ο χωρισμός δημιουργεί κενά, γέμισε τα.
- …διαχειρίσου το θυμό σου, η εκδίκηση δεν θα σε βοηθήσει!
Υπάρχει πάντα η επιλογή να πετάξεις τα ρούχα του στο δρόμο, να του σπάσεις το κινητό ή το laptop, να του χαράξεις το αυτοκίνητο. Ωστόσο, σίγουρα δεν θα νιώσεις καλυτέρα. Θα γεμίσεις τύψεις, ενοχές και σίγουρα αργότερα θα νιώσεις πάρα πολύ άσχημα για τον εαυτό σου. Θυμήσου ότι τα θετικά συναισθήματα δίνουν ενέργεια, ενώ τα αρνητικά σε «αδειάζουν».
