6 συνήθειες για να είσαι όμορφη χωρίς μακιγιάζ!

Θες να είσαι όμορφη χωρίς μακιγιάζ και να αισθάνεσαι άνετα να σε βλέπει ο καλός σου μόλις ξυπνάς; Ακολούθησε τις επόμενες 6 συνήθειες ομορφιάς και ετοιμάσου να απογειώσεις την αυτοπεποίθηση σου!

• Ξεκίνησε τη μέρα σου νωρίς με άσκηση

Όσο φριχτό κι αν ακούγεται να ξυπνάς μια-δυο ώρες νωρίτερα για να πας στο γυμναστήριο, να ξέρεις ότι έχει αποτέλεσμα. Σκέψου αυτό: Η πρωινή άσκηση ξυπνάει τα όργανα, τα οστά και τους μυς έπειτα από μια πολύωρη νάρκη, στέλνοντας στον εγκέφαλο το μήνυμα ότι «Έι! Ξυπνήσαμε!». Επιπλέον, τονώνει την κυκλοφορία του αίματος χαρίζοντάς σου ένα υγιές, ροδαλό χρώμα λες και μόλις ξύπνησες. Δεν είσαι τύπος του γυμναστηρίου; Δοκίμασε ένα 15λεπτο πρόγραμμα ασκήσεων κάθε πρωί από το YouTube τρέξε, κάνε ποδήλατο, ή περπάτησε γρήγορα μερικές φορές γύρω από το τετράγωνο προτού ετοιμαστείς για τη δουλειά. Μην έχεις καμία αμφιβολία: με την άσκηση μπορείς να είσαι όμορφη χωρίς μακιγιάζ.

• Φόρεσε τα σωστά χρώματα

Τα πρωινά που είσαι μισοκοιμισμένη δεν είναι καλή ιδέα να ντυθείς με ουδέτερα χρώματα. Το μαύρο θα ρίξει σκούρες σκιές στο πρόσωπό σου, ενώ η λάθος λευκή απόχρωση θα σε κάνει να φαίνεσαι «ξεθωριασμένη».  Το μυστικό για να είσαι όμορφη χωρίς μακιγιάζ βρίσκεται στην επιλογή ενός χρώματος που θα κολακέψει τον τόνο του δέρματός σου και θα σου χαρίσει υγιή όψη. Θυμήσου ότι η επιλογή του λάθος χρώματος μπορεί να σε κάνει να φανείς ακόμη πιο κουρασμένη. Ορίστε μια σύντομη περίληψη:

Για ψυχρούς τόνους δέρματος: Διάλεξε αποχρώσεις πολύτιμων λίθων όπως μπλε, ροζ, μωβ, μπλε-πράσινο, ματζέντα, κόκκινο με μπλε βάση ή ολόλευκο.
Για θερμούς τόνους δέρματος: Διάλεξε γήινες αποχρώσεις όπως κίτρινο, πορτοκαλί, καφέ, κιτρινοπράσινο, χακί και βαθύ πράσινο, κόκκινο με πορτοκαλί βάση, ή ιβουάρ.

• Κάνε ένα παγωμένο…

Από τις πιο γνωστές συνήθειες ομορφιάς. Το πλύσιμο του προσώπου με παγωμένο νερό αμέσως μετά το ξύπνημα σοκάρει τον εγκέφαλό σου και ανοίγει τα μάτια σου. Αν είσαι αρκετά θαρραλέα, μπορείς να κάνεις ένα γρήγορο κρύο ντους 10 δευτερόλεπτων λίγο πριν βγεις από τη ντουζιέρα (το οποίο σαν μπόνους θα κάνει τα μαλλιά σου να λάμπουν!). Αν, πάλι, είσαι αφοσιωμένη στις θεραπείες ομορφιάς, βάλε δύο κουτάλια στο ψυγείο ή την κατάψυξη την προηγούμενη νύχτα, και τοποθέτησέ τα στα μάτια σου το πρωί για ένα δροσιστικό, αποσυμφορητικό αποτέλεσμα.

• Φόρεσε σκουλαρίκια

Τα κατάλληλα σκουλαρίκια – συνήθως όσα έχουν πέτρες ή πολύτιμους λίθους σε απαλές αποχρώσεις, όπως η μέντα, το σμαραγδί, το τυρκουάζ ή ο αμέθυστος – μπορούν να σου χαρίσουν υπέροχες φωτεινές αντανακλάσεις στο δέρμα και τα μάτια, αναδεικνύοντας το πόσο λαμπερή και όμορφη είσαι χωρίς μακιγιάζ. Επιπλέον, θα τραβήξουν την ανεπιθύμητη προσοχή από τα κουρασμένα μάτια.

• Πιες όσο πιο πολύ νερό μπορείς κατά τη διάρκεια της ημέρας

Δεν είναι πυρηνική φυσική: αν τα φυτά που είναι ζωντανοί οργανισμοί υποφέρουν χωρίς νερό, το ίδιο παθαίνουμε κι εμείς. Προσπάθησε να έχεις πάντα στο γραφείο ένα μεγάλο μπουκάλι με νερό, το οποίο θα ξαναγεμίζεις κατά τη διάρκεια της μέρας. Το νερό ενυδατώνει τα εσωτερικά όργανα και τον εγκέφαλο, με αποτέλεσμα όχι μόνο να αισθάνεσαι, αλλά και να φαίνεσαι πιο ξύπνια. Επίσης, όλα τα δρομολόγια μέχρι τον ψύκτη (και το μπάνιο!) θα σε κρατήσουν δραστήρια.

• Κλείσε το κινητό όταν πας για ύπνο

Σύμφωνα με ερευνητές στο Lighting Research Center του Πολυτεχνείου του Rensselaer, όσοι περνούν δύο ώρες χρησιμοποιώντας μια συσκευή με οθόνη LED (κινητό, τάμπλετ) παρουσιάζουν πτώση των επιπέδων μελατονίνης. Η μελατονίνη, όπως πιθανόν θα γνωρίζεις, είναι το χημικό συστατικό που επιφέρει τον ύπνο, πράγμα που σημαίνει ότι αν τα επίπεδα μελατονίνης είναι χαμηλά θα δυσκολευτείς ν’ αφεθείς στα χέρια του Μορφέα και να ευεργετηθείς από την αναζωογονητική του δράση.