Βρες το σπορ που ταιριάζει στο παιδί σου!

Τα σπορ και η άσκηση γενικότερα είναι σημαντικά για την καλή φυσική κατάσταση των παιδιών, αλλά δεν είναι όλοι γεννημένοι πρωταθλητές. Μάθε πώς μπορείς να εντοπίσεις το σπορ που ταιριάζει στο παιδί σου, συνυπολογίζοντας στην τελική απόφαση την ηλικία, την ωριμότητα και τις δεξιότητές του.

Ηλικίες από 2-5 ετών
Τα παιδιά νηπιακής και προσχολικής ηλικίας έχουν τελειοποιήσει τις βασικές κινήσεις, αλλά είναι ακόμη πολύ μικρά για οποιοδήποτε οργανωμένο άθλημα. Να θυμάστε ότι τα νήπια που συμμετέχουν σε οργανωμένα αθλήματα, συνήθως δεν έχουν μακροπρόθεσμα οφέλη στη μελλοντική τους αθλητική επίδοση.

Σε αυτή την ηλικία, είναι προτιμότερο το ελεύθερο παιχνίδι όπως:

• Τρέξιμο
• Τούμπες
• Πέταγμα αντικειμένων
• Πιάσιμο αντικειμένων
• Κολύμπι

Ηλικίες από 6-9 ετών
Καθώς μεγαλώνει το παιδί έχει καλύτερη αντίληψη, συγκέντρωση και μεταβατικές δεξιότητες όπως το πέταγμα αντικειμένων σε απόσταση. Σε αυτό το στάδιο, μπορεί επίσης ν’ ακολουθήσει ευκολότερα οδηγίες.

Σπορ που ταιριάζει στο παιδί σε αυτές τις ηλικίες το:

• Τρέξιμο
• Ποδόσφαιρο
• Ενόργανη/Ρυθμική
• Κολύμβηση
• Τένις
• Πολεμικές τέχνες

Από την ηλικία των 7 ή 8, επιτρέπεται και η προπόνηση ενδυνάμωσης υπό επιτήρηση.

Ηλικίες από 10-12 ετών
Σε αυτή την ηλικία, τα παιδιά δε διαθέτουν μόνο ώριμη αντίληψη αλλά και ικανότητα κατανόησης κι αναπαραγωγής της στρατηγικής των αθλημάτων. Είναι, δηλαδή, σε θέση ν’ ασχοληθούν με αθλήματα που απαιτούν σύνθετες δεξιότητες. Σπορ που ταιριάζει στο παιδί αυτών των ηλικιών είναι αθλήματα όπως το ποδόσφαιρο, μπάσκετ, χάντμπολ και βόλεϊ. Παρόλα αυτά, οι αλλαγές στο σώμα τους λόγω της εφηβείας ενδέχεται να επηρεάσουν τα αντανακλαστικά και την ισορροπία τους.

Αθλήματα που απαιτούν σωματική επαφή

Πριν επιτρέψετε στο παιδί να συμμετέχει σ’ ένα άθλημα που εμπερικλείει σωματική επαφή (π.χ. καράτε), λάβετε υπόψη την ηλικία, την ωριμότητα και τη σωματική του διάπλαση. Αναρωτηθείτε αν η σωματική επαφή, η επιθετικότητα και ο συναγωνισμός ενός αθλήματος είναι κατάλληλα για την ανάπτυξή του και αν το αντικείμενο του αρέσει. Επειδή τα παιδιά μπαίνουν στην εφηβεία σε διαφορετική ηλικία, ενδέχεται να υπάρχει μεγάλη διαφορά ανάμεσα σε παιδιά του ίδιου φύλου, ιδιαίτερα στα αγόρια. Έτσι, όταν παιδιά διαφορετικής σωματικής διάπλασης κι ωριμότητας συναγωνίζονται μεταξύ τους, υπάρχει ένας αυξημένος κίνδυνος τραυματισμού.

Μάθετε τι πρέπει να συνυπολογίσετε πριν επιλέξετε το σπορ που ταιριάζει στο παιδί σας, πως μπορείτε να δείχνετε το ενδιαφέρον σας, αλλά και πως μπορείτε να κάνετε το παιδί δραστήριο, αν δε του αρέσουν τα σπορ…