Η σχέση μητέρας – κόρης στο επίκεντρο! Βελτιώστε τη

• Επικοινώνησε

Η έλλειψη επικοινωνίας είναι μια συνηθισμένη πρόκληση στη σχέση μητέρας – κόρης. «Μπορεί να είναι και να αισθάνονται τόσο κοντά με ορισμένους τρόπους που να πιστεύουν ότι γνωρίζουν το πώς αισθάνεται η άλλη με αποτέλεσμα να μην επικοινωνούν», λέει η Cohen-Sandler. Ή να επικοινωνούν με δυσκολία, δηλαδή μην τολμώντας να μιλήσουν ή μία στην άλλη, γεγονός που οδηγεί σε πληγωμένα αισθήματα και μπλοκαρισμένη σχέση.
Επειδή ούτε οι μαμάδες ούτε οι κόρες είναι μέντιουμ, το καλύτερο είναι να είσαι ξεκάθαρη και να λες ψύχραιμα αυτό που αισθάνεσαι. Επιπρόσθετα, θυμήσου να «εκφράζεις την άποψή σου από καρδιάς και με ευγενικό τρόπο». Για παράδειγμα, αν η μαμά σου σού συμπεριφέρεται λες και είσαι μωρό, πες της απλά: «Μαμά, δεν με αντιμετωπίζεις σαν ενήλικα». 

• Μάθε να ακούς προσεχτικά

Όταν είσαι ενεργή ακροάτρια «συλλογίζεσαι αυτά που λέει ο άλλος», αντί να υποθέτεις απλώς ότι τα γνωρίζεις ήδη, λέει η Cohen-Sandler. Και όταν συλλογίζεσαι αυτά που λέει η μαμά σου ή η κόρη σου, της στέλνεις το μήνυμα ότι την ακούς και την καταλαβαίνεις.
Κάτι άλλο σημαντικό είναι να ακούς «τα συναισθήματα που εμπεριέχονται στο μήνυμα», τα οποία αποτελούν συχνά το πραγματικό μήνυμα. Για παράδειγμα, αν η μαμά πει «Έχεις γίνει χαλί να σε πατήσουν», η κόρη ακούει ότι η μητέρα της την επικρίνει σκληρά (και δεν την αποδέχεται όπως είναι), ενώ αυτό που εννοούσε η μαμά είναι: «Αισθάνομαι τόσο προστατευτικά απέναντί σου γιατί εσύ δεν προστατεύεις τον εαυτό σου». 

• Διόρθωσε άμεσα το λάθος

«Μία από τις βασικές αρχές για έναν υγιή κι επιτυχημένο γάμο, είναι η γρήγορη επιδιόρθωση του προβλήματος», λέει η Mintle. Τα υγιή ζευγάρια δεν αποφεύγουν τη σύγκρουση, αλλά συνειδητοποιούν ότι είναι αναπόφευκτη και την αντιμετωπίζουν με αποφασιστικότητα. Αυτό ισχύει και στη σχέση μητέρας – κόρης, λέει η ειδικός.
Η μη επίλυση της σύγκρουσης μπορεί να έχει απρόβλεπτες συνέπειες. «Αν δεν αντιμετωπίσεις τη μαμά σου (ή τον μπαμπά σου)  για να επιλύσεις τη σύγκρουση, θα κουβαλήσεις τα ίδια μοτίβα συμπεριφοράς στις μελλοντικές σου σχέσεις», είτε πρόκειται για τους φίλους, για τον σύντροφο ή για το αφεντικό σου, λέει η Mintle.
«Το να ξεκαθαρίσεις τη σχέση σου με τη μαμά σου είναι το καλύτερο δώρο που μπορείς να κάνεις στην κόρη σου», επισημαίνει.