Κόκκινο κρέας
Παρότι δεν πρέπει να αποφεύγεις γενικά το κόκκινο κρέας, δεδομένου ότι είναι μια καλή θρεπτική πηγή πρωτεϊνών και σιδήρου, μια μεγάλη και ζουμερή μπριζόλα το βράδυ θα σε εμποδίσει να έχεις έναν βαθύ, χαλαρωτικό και αναζωογονητικό ύπνο που τόσο χρειάζεσαι έπειτα από μια μακριά και κουραστική μέρα. Για να ξεκουραστεί, λοιπόν, βαθιά το σύστημα του οργανισμού έχει ανάγκη από ηρεμία: ακριβώς το αντίθετο, δηλαδή, από ένα γεύμα με κόκκινο κρέας λίγο πριν τον ύπνο.
