Ορμόνες: δε φαντάζεσαι για πόσα φταίνε! Μάθε τα 7 από αυτά

Δεν θέλεις να κάνεις σεξ (ναι, συμβαίνει κι αυτό)
Οι ορμόνες, ειδικά η προγεστερόνη, επηρεάζουν τη διάθεση για σεξ. Μια ορμονική διαταραχή μπορεί να ευθύνεται λοιπόν για τη μειωμένη ερωτική επιθυμία, ενώ αρνητικές επιπτώσεις στη λίμπιντο μπορεί να έχουν και οι ορμονοθεραπείες και οι θεραπείες γονιμότητας. Επίσης, τα οιστρογόνα που εκκρίνει ο οργανισμός πριν από την ωορρηξία και έχουν την ικανότητα να αυξάνουν την σεξουαλική διάθεση. Μια γυναίκα μπορεί να βιώσει μεγαλύτερη επιθυμία όταν βρίσκεται στις γόνιμες ημέρες της. Είναι η πρόβλεψη που έκανε η φύση για να βοηθήσει τη γυναίκα να προχωρήσει στο αναπαραγωγικό της έργο. Επιπλέον, κάποιες μικρές ποσότητες της τεστοστερόνης, σε συνδυασμό με τα οιστρογόνα, «πυροδοτούν» την ερωτική διάθεση της γυναίκας. Δυστυχώς, με την πάροδο των χρόνων και κυρίως με την εμμηνόπαυση η τεστοστερόνη αρχίζει να μειώνεται, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει και στη μείωση της ερωτικής επιθυμίας.
Η λύση Εάν το δικό σου πρόβλημα είναι η χαμηλή τεστοστερόνη, ο γυναικολόγος σου μπορεί να το προσδιορίσει μέσω αιματολογικού ελέγχου. Διαφορετικά, επανεξέτασε το σύντροφό σου, τα κιλά σου και ότι άλλο μπορεί να σου χαλάει τη διάθεση.

Σου φαίνονται όλα μαύρα
Mπορεί να φταίει το προεμμηνορρυσιακό σύνδρομο. Όπως είναι γνωστό, στις γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας οι ορμόνες εμφανίζουν μεγάλες διακυμάνσεις, ανάλογα με τη φάση του κύκλου, και μαζί με αυτές παρουσιάζονται αλλαγές και στη διάθεση. Tα οιστρογόνα αυξάνονται στην ωορρηξία (στο μέσο του κύκλου περίπου), στη συνέχεια, εφόσον δεν υπάρξει γονιμοποίηση, αρχίζουν να μειώνονται και όσο πλησιάζει η προεμμηνορρυσιακή φάση (που μοιάζει κατά κάποιον τρόπο με την εμμηνόπαυση), μαζί με τα επίπεδα των οιστρογόνων που «πέφτουν», «πέφτει» και η διάθεση. Συνήθως τα συμπτώματα εμφανίζονται 5-11 ημέρες πριν από την περίοδο και περιλαμβάνουν εκνευρισμό, μελαγχολία, ευερεθιστότητα, μειωμένη σεξουαλικότητα, άγχος. κ.ά.
Η λύση Εμπλούτισε τη διατροφή σου με λαχανικά, φρούτα, ξηρούς καρπούς, ελαιόλαδο και ψάρια (περιέχουν λιπαρά οξέα, μαγνήσιο, κάλιο, βιταμίνη D, υδατάνθρακες κ.ά., που βοηθούν στη μείωση των συμπτωμάτων του συνδρόμου).

Μάθε ποιες είναι και τι ρόλο παίζουν οι ορμόνες σου