Έχεις ενοχλήσεις στο στομάχι; Αντιμετώπισέ τες άμεσα

Οι ενοχλήσεις στο στομάχι είναι σύμπτωμα που παρουσιάζεται έξι φορές περισσότερο στις γυναίκες από ότι στους άντρες. Οι πιο συχνές είναι η αίσθηση ναυτίας, ο μετεωρισμός, η διάρροια, η δυσπεψία… Ίσως πιστεύεις ότι για να τις αντιμετωπίσεις είναι καλύτερα να μη φας τίποτα. Κι όμως, υπάρχουν φυσικά «φάρμακα» για το στομάχι σου, τα οποία μπορούν να σε ανακουφίσουν πραγματικά γρήγορα! Και σίγουρα τα έχεις στο σπίτι.

Μήλα για τη διάρροια

Τα μήλα είναι πλούσια σε πηκτίνη, μια φυσική ουσία που καταλήγει στο έντερο και δημιουργεί ένα προστατευτικό στρώμα για το βλεννογόνο του στομάχου. Είναι, έτσι, μια από τις τροφές που ανακουφίζουν το στομάχι σου και ιδανική τροφή για τις εντερικές ενοχλήσεις, όπως η διάρροια. Αν το στομάχι σου είναι ευαίσθητο, απέφυγε να φας τη φλούδα του ωμού μήλου ή δοκίμασε το μήλο σου ψητό ή βραστό με ελάχιστο νεράκι και κανέλα.

Κανέλα για τη δυσπεψία και την τάση για εμετό

Η κανέλα είναι από τα πιο πολύτιμα μπαχαρικά για τις ενοχλήσεις στο στομάχι. Διεγείρει το πεπτικό σύστημα και διευκολύνει την πέψη ανακουφίζοντάς σε από τη βαρυστομαχιά και τη δυσπεψία. Επίσης, εάν νιώθεις τάση για εμετό δοκίμασε να φτιάξεις ένα μυρωδάτο αφέψημα με ένα ξυλάκι κανέλας και λίγο μέλι και να το πίνεις με μικρές γουλιές. Γρήγορα θα νιώσεις πολύ καλύτερα.                                   Ξέρεις ότι…  Ο συνδυασμός μέλι και κανέλα θεωρείται βάλσαμο για να αντιμετωπίσεις τις ενοχλήσεις στο στομάχι, ενώ ειδικά το μέλι θεωρείται σήμερα ως ένα από τα πιο ισχυρά όπλα της φύσης απέναντι σε πολλές ασθένειες και καθημερινές ενοχλήσεις στον οργανισμό;

Τζίντζερ (ή πιπερόριζα) για τη ναυτία

Διάσημο για τη δράση του κατά της ναυτίας είναι το τζίντζερ, που μπορείς να το προσθέσεις σε αφεψήματα είτε ξυσμένο ή κομμένο σε μικρά κομμάτια είτε ακόμη και ως σκόνη (θα τη βρεις στα ράφια με τα μυρωδικά στο σούπερ μάρκετ). Μπορείς επίσης να το δοκιμάσεις ως αφέψημα σκέτο, μουλιάζοντας για μερικά λεπτά φρέσκο τζίντζερ μέσα σε καυτό νερό. Συνδύασέ το με φέτες λεμονιού ή λάιμ -ίσως και μια κουταλίτσα μέλι με λεπτή γεύση όπως το θυμαρίσιο ή το ανθέων- και θα θες να το απολαμβάνεις ακόμη κι αν δεν έχεις καμία ενόχληση στο στομάχι σου!