Κατηγορία: Δίαιτα

Αν στεναχωριέσαι γιατί πιστεύεις ότι τα λαδερά στη δίαιτα απαγορεύονται σου έχουμε ευχάριστα νέα: όχι μόνο επιτρέπονται αλλά μπορούν να αποτελέσουν ιδανικά γεύματα για δίαιτα και αδυνάτισμα αφού ενισχύουν την ομαλή λειτουργία του πεπτικού...

  Δοκιμάσαμε πολλά για να καταλήξουμε στο ότι αυτά είναι τα καλύτερα μυστικά επιτυχίας για όλες τις δίαιτες. Όποια δίαιτα κι αν κάνεις, όποιο πρόγραμμα απώλειας βάρους κι αν ακολουθείς, ακολούθησε αυτές τις συμβουλές...

Αν θες να χάνεις 2 κιλά την εβδομάδα ακολούθησε τη μέθοδο της Tracey Mallett, μιας από τις πιο γνωστές Αμερικανίδες διατροφολόγους. Έχει σχεδιάσει αυτή τη διατροφή με βάση τις μερίδες και περιλαμβάνει όλες τις...

Το τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν κάνεις δίαιτα είναι πολύ πιο μεγάλο και σημαντικό από το ότι αλλάζουν οι διαστάσεις σου και η ένδειξη στη ζυγαριά. Για τον οργανισμό σου η απώλεια βάρους...

Η δίαιτα για επίπεδη κοιλιά εγγυάται να εξαφανίσει το φούσκωμα και το πρήξιμο, αλλά και να κάνει το δέρμα σου πιο σφριγηλό. Αν την ακολουθήσεις, θα χάσεις 1,5 με 2 κιλά σε 15 ημέρες,...

Υπάρχουν λόγοι που δε χάνεις κιλά τους οποίους, ίσως, ούτε φαντάζεσαι. Έτσι,  ενώ εσύ πασχίζεις εναγωνίως να κατέβεις νούμερο, απορείς γιατί η ασταμάτητη δίαιτα και η γυμναστική δεν έχουν αποφέρει τα επιθυμητά αποτελέσματα. Άραγε,...

Το πόσες πρωτεΐνες έχει το γάλα εξαρτάται από το είδος του. Τα περισσότερα είδη περιέχουν 3-4 γραμμάρια πρωτεΐνης στα 100 γραμμάρια. Πιο πλούσιο είναι το ξυνόγαλα με 4 – 8 γραμμάρια στα 100, αλλά...

Αν αυτή τη φορά θες οπωσδήποτε να πετύχει η δίαιτα, ίσως θα πρέπει να δώσεις λιγότερη σημασία στο αποτέλεσμα και πολύ περισσότερη στο πως θα φτάσεις εκεί!  Αν θέλεις να αδυνατίσεις και δεν τα...

Το παράδοξο είναι ότι τα πιο συχνά λάθη στη δίαιτα τα επαναλαμβάνουν και γυναίκες που ξέρουν πολλά από δίαιτες. Ίσως γιατί η διαδικασία απώλεια βάρους κάποια στιγμή τις κουράζει –ναι, δεν είναι εύκολη υπόθεση-...

Ο όρος «δίαιτες με λίγους υδατάνθρακες» (ή αλλιώς δίαιτες χαμηλές σε υδατάνθρακες ή με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη) είναι ένας ευρύς όρος που περικλείει πολλά δημοφιλή προγράμματα διατροφής (π.χ. δίαιτα Άτκινς, Σάουθ Μπιτς, Ζώνης, Ντουκάν),...

Οι δίαιτες αποτοξίνωσης αποτελούν συχνότατη επιλογή για πάρα πολλές γυναίκες, ιδιαίτερα την περίοδο μετά τις γιορτές, οπότε η κατανάλωση φαγητού, γλυκών και ποτών έχει φορτώσει το σώμα με επιπλέον κιλά και τοξίνες. Ωστόσο, μία...

Τέλειες συνταγές για σούπες για δίαιτα από την Κέλι Όσμπορν που κατάφερε να χάσει σχεδόν 30 κιλά και διατηρεί πάντα το νέο βάρος της. Η συμβουλή της; Μη στερείσαι, αλλά τρώγε υγιεινά. Και τρεις...