Το σεξ κάνει καλό στην υγεία! Πες του ναι απόψε!

Το σεξ κάνει καλό στην υγεία και αυτό δεν είναι υπερβολή! Πέρα από τους προφανείς… λόγους, η υγιής ερωτική ζωή ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό σου σύστημα και βελτιώνει τη λειτουργία πολλών οργάνων στο σώμα σου, όπως επισημαίνει η Yvonne K. Fulbright, PhD, ειδικός σεξουαλικής υγείας.

Με ποιους τρόπους το σεξ κάνει καλό στην υγεία σου;

 1. Μειώνει τον κίνδυνο του καρκίνου του μαστού

Έρευνες που έγιναν την τελευταία δεκαετία στις ΗΠΑ έδειξαν ότι οι γυναίκες που κάνουν τακτικά σεξ έχουν μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού. Η θεωρία αυτή είναι συγγενική με την αποδεδειγμένη θεωρία της ασπίδας που δημιουργεί ο θηλασμός απέναντι σε αυτό τον τύπο του καρκίνου. Ο θηλασμός ή η συμμετοχή του στήθους στο ερωτικό παιχνίδι, ενεργοποιούν τις διόδους των γαλακτοφόρων πόρων και βοηθούν στον «αυτοκαθαρισμό» του στήθους από ουσίες που όπως φαίνεται σχετίζονται με τον καρκίνο του μαστού.

2. Γυμνάζει την καρδιά σου

Ένας άλλος τρόπος με τον οποίο το σεξ κάνει καλό στην υγεία είναι επειδή την ώρα της ερωτικής πράξης οι παλμοί της καρδιάς σου φτάνουν τους 130, στο ίδιο περίπου επίπεδο όπως όταν κάνεις αεροβική άσκηση! Αυτό έδειξαν και εργαστηριακές έρευνες που έχουν γίνει σε ποντίκια, αφού η σεξουαλική τους πράξη ισοδυναμεί με δυο λεπτά έντονης αεροβικής άσκησης. Αν μάλιστα κάνεις σεξ σε τακτά διαστήματα, τα οφέλη είναι σημαντικότερα και με μεγαλύτερη διάρκεια προστασίας στο χρόνο. Τώρα λοιπόν έχεις έναν ακόμη –πολύ σημαντικό- λόγο να κάνεις συχνά έρωτα!

3. Ανακουφίζει από το προεμμηνορυσιακό σύνδρομο

Αν υποφέρεις από κράμπες και προεμμηνορυσιακό σύνδρομο, η ερωτική πράξη μπορεί να ανακουφίσει από τους πόνους. Ακόμη, το σεξ και το ερωτικό παιχνίδι, χάρη στην καλύτερη αιμάτωση που προσφέρουν στην περιοχή του κόλπου και των γεννητικών οργάνων, μειώνουν τα πρηξίματα και τις κράμπες. Επιπλέον, ο οργασμός σου προσφέρει διπλό όφελος: από τη μια μεριά σε βοηθά να χαλαρώσεις, κάτι που κάνει τον πόνο πιο υποφερτό και από την άλλη, συμβάλει στην έκκριση των ενδορφινών, των ορμονών που ανακουφίζουν από τους πόνους.

4.  Σε δυναμώνει απέναντι στις ιώσεις

Όταν είσαι αγχωμένη, οι άμυνες του οργανισμού απέναντι στις ιώσεις είναι μειωμένες. Άλλος ένας λόγος, λοιπόν, που το σεξ κάνει καλό στην υγεία σου, αφού  διώχνει το άγχος και σε χαλαρώνει, έτσι ο οργανισμός σου ισχυροποιείται και καταπολεμά πιο αποτελεσματικά τους ιούς που τον πολιορκούν. Εκτός λοιπόν από βιταμίνες και φρούτα, βάλε και το σεξ στο ημερήσιο πρόγραμμα αν θέλεις να περάσεις έναν χειμώνα χωρίς κρυολογήματα και ιώσεις!