Τι μπορούν να σου πουν τα νύχια για την υγεία σου

Τα τριμάρεις, τα λιμάρεις, τα βάφεις, αλλά ξέρεις τι είναι οι κηλίδες πάνω τους, οι ραβδώσεις και ίσως κάποιοι παράξενοι χρωματισμοί; Τα νύχια μπορούν να σου αποκαλύψουν προβλήματα όχι μόνο δικά τους, αλλά και της υγείας σου συνολικότερα.

Παρά το γεγονός ότι τίποτα δεν αντικαθιστά την επίσκεψη στον γιατρό για μια σωστή διάγνωση, αν ελέγχεις και μόνη τα νύχια σου για ανωμαλίες έχεις περισσότερες πιθανότητες να εντοπίσεις πιθανά «καμπανάκια κινδύνου». Γι’ αυτό πριν αρχίσεις να χρησιμοποιείς το νέο σούπερ βερνίκι σου, ρίξε τους μια προσεκτική ματιά.

Χλωμά νύχια
Το πρόβλημα με τα λευκά νύχια δεν είναι άσπρο ή μαύρο. Όταν η κοίτη του νυχιού είναι υπερβολικά χλωμή ενδέχεται να έχεις αναιμία, μια διαταραχή του αίματος που χαρακτηρίζεται από την χαμηλή περιεκτικότητα σε ερυθρά αιμοσφαίρια. «Η αναιμία που οφείλεται σε χαμηλά επίπεδα σιδήρου μπορεί να οδηγήσει στην ανεπαρκή οξυγόνωση του αίματος και ως συνέπεια να κάνει το δέρμα και τους ιστούς να χλομιάσουν, ιδιαίτερα τους ιστούς κάτω από τα νύχια», λέει η Shilpi Agarwal, M.D., πιστοποιημένη οικογενειακή γιατρός και παθολόγος ολιστικής ιατρικής στο Λος Άντζελες. Για ν’ αυξήσεις τα επίπεδα σιδήρου στο αίμα σου, φρόντισε να καταναλώνεις καλές πηγές σιδήρου, όπως τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα φασόλια και το κόκκινο κρέας.
Σε σοβαρότερες περιπτώσεις, τα χλωμά νύχια αποτελούν σημάδι πρώιμου διαβήτη ή πάθησης του ήπατος, τα οποία μπορούν να οδηγήσουν σε μειωμένη ροή του αίματος. «Χάρη στην έγκαιρη διάγνωση, ο διαβήτης μπορεί να ελεγχθεί με τη βοήθεια διατροφικών αλλαγών», λέει η Dr. Agarwal. Απόφυγε τις επεξεργασμένες τροφές με πολλά σάκχαρα και υδατάνθρακες, και κατανάλωσε περισσότερες φυτικές ίνες, λαχανικά και δημητριακά ολικής άλεσης. «Αυτά θα σε βοηθήσουν να σταθεροποιήσεις τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και να περιορίσεις την κυκλοφορική βλάβη που προκαλούν τα ανεξέλεγκτα επίπεδα σακχάρου», εξηγεί. Σε περίπτωση ηπατικής νόσου, είναι απαραίτητη η επίσκεψη στον γιατρό για να γίνουν οι εξετάσεις που θα εξασφαλίσουν μια ακριβή διάγνωση.

Μήπως τα νύχια σου είναι κίτρινα, έχουν γραμμές ή βαθουλώματα;