Παπάγια
Γιατί; Η παπάγια στοχεύει στη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος και την ισορροπία των υγρών του οργανισμού και έχει υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο, το οποίο αποτρέπει τις κράμπες.
Πότε; Φάε την πριν από το γυμναστήριο για να σε δροσίσει και να σε προετοιμάσει για την άσκηση.
Πώς; Ανακάτεψε κομματάκια παπάγιας και γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά και γαρνίρισε με μέλι.
