Δουλειά, ραντεβού, γυμναστήριο… Κάνε το come back!

Είναι αναπόφευκτο: κάποια στιγμή θα βρεθείς να κάνεις ένα διάλειμμα σε κάποιο από τα τρία: τη δουλειά, τα ραντεβού ή το γυμναστήριο. Πράγμα που σημαίνει ότι κάποια άλλη στιγμή θα θελήσεις να δώσεις τέλος στο διάλειμμα, κι αυτό, όπως λένε οι ειδικοί, μπορεί να σου δημιουργήσει μεγάλες ανασφάλειες, π.χ., να αναρωτηθείς: «Μήπως δεν είμαι πια αρκετά καλή;».  Ακολούθησε αυτές τις συμβουλές για να επανέλθεις ομαλά.

– Η πρόκληση: Επιστροφή στη δουλειά.

Σκέψου το χρόνο που απουσίαζες σαν ατού. «Οι εμπειρίες της ζωής σού επιτρέπουν να αναπτύξεις νέες δεξιότητες» λέει η Κατρίνα Γκριν, σύμβουλος Εργασίας στο Όουκντεϊλ, στη Νέα Υόρκη. Εάν σκέφτεσαι τι έχεις κάνει –κατάφερες, ας πούμε, να ανακαινίσεις το σπίτι σου ή μόλις γέννησες το πρώτο σου παιδί–, θα νιώσεις πιο ικανή όταν επιστρέψεις στο γραφείο. Για να κατευνάσεις το φόβο για την απόδοσή σου, η ίδια προτείνει να επαναφέρεις στη μνήμη σου ένα καθήκον στο οποίο πήγες περίφημα. Πες στον εαυτό σου: «Εφόσον το έκανα μια φορά, μπορώ να το ξανακάνω».