Σοκολάτα
Αν μπορείς να περιοριστείς σε ένα μικρό κομμάτι, τότε βγάλε τη μαύρη σοκολάτα από τις απαγορευμένες τροφές. Διαφορετικά, οι τόσες πολλές θερμίδες της θα αποθηκευτούν ωραιότατα σαν λίπος στο σώμα σου. Ένας από τους λόγους για τους οποίους θα πρέπει να αποφεύγεις την κατανάλωση σοκολάτας πριν από τον ύπνο (ιδιαίτερα τη μαύρη), είναι γιατί περιέχει καφεΐνη κι άλλα διεγερτικά που κρατούν εσένα και την καρδιά σου σε εγρήγορση, με αποτέλεσμα να μην μπορείς να χαλαρώσεις και να «αποσυνδεθείς» από όλα.
