Βρες ξανά το δρόμο προς την άσκηση! Τέλος στα «κολλήματα»

ΤΟ «ΚΟΛΛΗΜΑ»
Θες να γυμνάζεσαι, αλλά είσαι αναβλητικός τύπος.
Συνέχεια λες ότι θα ξεκινήσεις γυμναστήριο ή τρέξιμο, αλλά όλο κάτι προκύπτει και το μεταθέτεις για την επομένη. 
Δες το ομαδικά. 
Το μυστικό στη δική σου περίπτωση έγκειται στο συνδυασμό της άσκησης με τη διασκέδαση. Διαφορετικά θα καταλήξεις να θυμάσαι το γυμναστήριο όταν διαπιστώνεις πως δε χωράς στα ρούχα σου ή όταν θέλεις να γίνεις κούκλα για μια κοινωνική περίσταση. Για να μην καταλήξουν όλα αυτά σε ένα φαύλο κύκλο, που στο τέλος θα έχει επίπτωση στα νεύρα σου, μπες σε μια αθλητική ομάδα. Έτσι, θα δεσμευτείς και δε θα είναι εύκολο να αποφεύ
γεις την άσκηση, καθώς οι άλλοι θα σε περιμένουν και θα σε χρειάζονται. Ταυτόχρονα θα γνωρίσεις και κόσμο και θα έχεις ένα λόγο παραπάνω να ασκείσαι.

Πάρ’ το προσωπικά!
Βρες έναν personal trainer. Η εξατομικευμένη προπόνηση έχει μεγαλύτερο ενδιαφέρον κι εσύ έχεις μονίμως έναν άνθρωπο να ασχολείται μ’ εσένα, να φροντίζει για τη σωστή εφαρμογή των ασκήσεων, το κάψιμο θερμίδων και την τελική επίτευξη του σώματος των ονείρων σου. Ακόμη και αν σου φαίνεται δύσκολο να αντεπεξέλθεις οικονομικά, υπάρχει λύση. Μπορείς κάλλιστα να μοιραστείς τα έξοδα και το μάθημα με μία ή και δύο φίλες σου.