Πόνος στην πλάτη & τον αυχένα; Δοκίμασε τη manual therapy!

Αν πιστεύεις ότι ένας ο πόνος στην πλάτη ή τον αυχένα που σε ταλαιπωρεί θα περάσει μόνος του μετά από μερικές ημέρες καλύτερα να το ξανασκεφτείς. Όσες πιθανότητες έχεις να συμβεί αυτό, άλλες τόσες υπάρχουν να εξελιχθεί σε κάτι πολύ σοβαρότερο που θα σου προκελέσει μεγαλύτερα προβλήματα και πόνο .

Σε αυτές τις περιπτώσεις, η τεχνική του manual therapy –ό,τι επί το ελληνικότερον αποκαλείται χειροπρακτική-οστεοπαθητική– έχει να προσφέρει πολλά τόσο στη θεραπεία όσο και στην εκπαίδευση του ασθενούς. Σήμερα αρκετές έρευνες που έχουν δει το φως της δημοσιότητας έχουν δείξει ότι η χειροπρακτική είναι μία από τις πιο διαδεδομένες και –κυρίως- αποτελεσματικές τεχνικές για να εξαφανιστεί οριστικά ο πόνος στην πλάτη και ευρύτερα στην περιοχή της σπονδυλικής στήλης.

Τι είναι

Η manual therapy μια δυναμική θεραπευτική προσέγγιση, κατά την οποία ο θεραπευτής με τη χρήση των χεριών του προσπαθεί να εντοπίσει, να αναγνωρίσει και τελικά, χρησιμοποιώντας άλλοτε ήπιους χειρισμούς και άλλοτε τεχνικές μεγάλης ταχύτητας, να αποκαταστήσει την πάσχουσα περιοχή. Το κυριότερο, όμως, είναι  να σε βοηθήσει να γνωρίσεις πώς να χρησιμοποιείς σωστά το σώμα σου και, μέσω ενός ατομικού προγράμματος ασκήσεων, να μάθεις να στέκεσαι σωστά χωρίς να επιβαρύνεις τον άξονα του κορμού, δηλαδή τη σπονδυλική στήλη.

Η θεραπεία στην πράξη

Η θεραπεία γίνεται κυρίως με επιδέξιους χειρισμούς με τα χέρια πάνω στην πλάτη. Αυτοί οι χειρισμοί λέγονται ανατάξεις (adjustments), αφού ο στόχος είναι να αποκατασταθεί η ανατομική σχέση μεταξύ των σπονδύλων. Άλλες φορές, όταν ο πόνος προκαλείται από τη σύσπαση κάποιων μυϊκών ομάδων, χωρίς να υπάρχει διαταραχή στις ανατομικές σχέσεις των σπονδύλων, οι χειρισμοί αποσκοπούν σε χαλάρωση αυτών των μυϊκών συσπάσεων. Πριν πραγματοποιηθούν αυτοί, ένας εκπαιδευμένος βοηθός, χρησιμοποιώντας φυσικοθεραπευτικές μεθόδους, προετοιμάζει τη σπονδυλική στήλη για τη θεραπεία. Έτσι, οι μύες χαλαρώνουν και αυξάνεται η ελαστικότητα και το εύρος της κίνησης, με αποτέλεσμα να μπορούν να γίνονται πιο εύκολα οι οστεοπαθητικοί χειρισμοί.

Το αποτέλεσμα

Ο τελικός στόχος για το θεραπευτή και τον ασθενή δεν είναι άλλος από το να επιτευχθεί μετά το τέλος των συνεδριών η όσο το δυνατόν καλύτερη λειτουργικότητα του σώματος, χωρίς την ύπαρξη συμπτωμάτων, και κατ’ επέκταση η καλύτερη ποιότητα ζωής, η μεγαλύτερη απόδοση σε κάθε δραστηριότητα και τα υψηλά επίπεδα υγείας. Πρακτικά; Να εξαφανιστεί κάθε πόνος στην πλάτη. Αυτό που δίνει πάντως ελπίδες για μόνιμα αποτελέσματα είναι το γεγονός ότι ο χειροπρακτικός δεν εφαρμόζει τις τεχνικές του με την προοπτική μιας πρόσκαιρης ανακούφισης. Αντίθετα, εστιάζει στην αναγνώριση και αποκατάσταση των αιτίων, έτσι ώστε να μην επανεμφανιστούν.

Οι συνεδρίες

Στις ήπιες περιπτώσεις, με καλή δεκτικότητα της θεραπείας, ο πόνος στην πλάτη εξαλείφεται σε 5-6 συνεδρίες. Εάν όμως υπάρχει φλεγμονή στις αρθρώσεις, τότε ενδέχεται να χρειαστούν 10 ή 15 συνεδρίες.