Δεύτερο τρίμηνο: οι αλλαγές στο σώμα και τη ζωή σου

Κι άλλες αλλαγές του δευτέρου τριμήνου της εγκυμοσύνης…

Ζαλάδα
Λόγω των ορμονών της εγκυμοσύνης, τα αιμοφόρα αγγεία διαστέλλονται και, μέχρι να κυκλοφορήσει αρκετό αίμα για να τα γεμίσει, πέφτει η πίεσή σου προκαλώντας ζαλάδα. Αν υποφέρεις από ζαλάδες, πιες πολλά υγρά και θυμήσου να σηκώνεσαι αργά από καθιστή ή ξαπλωμένη θέση. Για να αποκαταστήσεις την πίεση του αίματος, δοκίμασε να ξαπλώσεις στη αριστερή σου πλευρά.

Κράμπες στα πόδια
Οι κράμπες στα πόδια είναι κοινό φαινόμενο σε προχωρημένη εγκυμοσύνη και συνήθως εμφανίζονται το βράδυ. Για να τις αποφύγεις, τέντωσε τους μυς των αστραγάλων προτού ξαπλώσεις στο κρεβάτι. Κάτι άλλο που βοηθάει είναι η σωματική άσκηση και τα πολλά υγρά. Σε περίπτωση κράμπας, τέντωσε τον μυ του αστραγάλου στο πόδι που πονάει και κάνε ένα καυτό ντους, ένα ζεστό μπάνιο ή μασάζ με πάγο.

Δυσκολία αναπνοής
Όταν είσαι έγκυος, τα πνευμόνια σου επεξεργάζονται περισσότερο αέρα από το κανονικό, επιτρέποντας στο αίμα να κουβαλήσει περισσότερο οξυγόνο στον πλακούντα και το μωρό. Έτσι, ενδέχεται να αισθάνεσαι δυσκολία αναπνοής ή να ανασαίνεις γρηγορότερα.

Κολπικές εκκρίσεις
Μπορεί να παρατηρήσεις λεπτές, λευκόχρωμες κολπικές εκκρίσεις. Οι όξινες αυτές εκκρίσεις πιστεύεται ότι προστατεύουν από την ανάπτυξη βλαβερών βακτηρίων και μυκητιάσεων. Για να αισθάνεσαι πιο άνετα, φόρεσε σερβιετάκι και ζήτησε τη γνώμη του ειδικού σε περίπτωση που οι εκκρίσεις συνοδεύονται από έντονη δυσοσμία, έχουν κίτρινο ή πρασινωπό χρώμα, ή προκαλούν κοκκινίλα, κνησμό ή ερεθισμό, σημάδια κολπικής μόλυνσης.

Λοιμώξεις του ουροποιητικού και των νεφρών
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι ορμονικές αλλαγές καθυστερούν τη ροή των ούρων και η μήτρα που μεγαλώνει επιδεινώνει την κατάσταση αυξάνοντας τον κίνδυνο λοιμώξεων στο ουροποιητικό σύστημα και τα νεφρά. Μη διστάσεις να επικοινωνήσεις με τον γιατρό σου σε περίπτωση που αισθάνεσαι κάψιμο κατά την ούρηση, ή έχεις πυρετό, κοιλιακό άλγος και πόνο στη μέση. Μην ξεχνάς να αναζητάς θεραπεία για οποιαδήποτε λοίμωξη του ουροποιητικού γιατί  μπορούν να οδηγήσουν σε επιπλοκές της κύησης.

Ψεύτικες συσπάσεις (Braxton hicks)
Καθώς η μήτρα σου αρχίζει να συσπάται για να προετοιμαστεί για τη μεγάλη μέρα, μπορεί να νιώσεις αυτές τις συσπάσεις «προθέρμανσης», που ονομάζονται Braxton hicks, χαμηλά στην κοιλιά και τη βουβωνική χώρα. Συνήθως είναι αδύναμες κι εμφανίζονται/εξαφανίζονται αναπάντεχα. Αν γίνουν εντονότερες ή τακτικές, επικοινώνησε με τον γιατρό σου για ν’ αποκλείσεις το ενδεχόμενο πρόωρων ωδινών.

Τι αλλάζει στην ψυχολογία σου το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης και τι να περιμένεις από στα ραντεβού με το γυναικολόγο σου…