Κατηγορία: Υγείας μυστικά

Προστάτευσε τα ευαίσθητα δόντια σου!

Πίνεις κάτι παωμένο και μορφάζεις από τον πόνο; Εισπνέεις κρύο αέρα και αισθάνεσαι ένα απότομο τράβηγμα στα δόντια; Μπορεί επίσης να σου είναι αδύνατο να απολαύσεις ένα φλιτζάνι ζεστό τσάι χωρίς να υποφέρεις σε...

Δείξε τα λευκά δόντια σου! 7 τρόποι να είναι πάντα έτσι

Θέλεις ν’ αποκτήσεις χολιγουντιανό χαμόγελο πολλών αστέρων χωρίς να πληρώσεις μια περιουσία σε πορσελάνινες θήκες; Πολύ καλά κάνεις! Έρευνα δείχνει πως οι άνθρωποι με αστραφτερή οδοντοστοιχία θεωρούνται πιο έξυπνοι κι επιτυχημένοι. Και τα υγιή...

Πιάστηκε η μέση σου στην καρέκλα; Κάνε τώρα 2 ασκήσεις

Στο βιβλίο της Άσε το περπάτημά σου να μιλήσει: Άλλαξε τη ζωή σου μέσα από τη μαγεία της γλώσσας του σώματος (Walking Your Talk: Changing Your Life Through the Magic of Body Language), η...

Χοληστερίνη σε πτώση! 7 τρόποι για να τη «ρίξεις»

Η χοληστερίνη δεν πρέπει να αντιμετωπιστεί ποτέ σαν κάτι που θα πρέπει να μάθεις να ζεις μαζί του. Πάντα ο στόχος σου πρέπει να είναι το να βρίσκεται σε επιθυμητά επίπεδα. Οι ειδικοί στις...

Σπάταλη ή τσιγκούνα; Τι σημαίνει ο τρόπος που ξοδεύεις

«Ο τρόπος με τον οποίο σκέφτεσαι, ξοδεύεις και αποταμιεύεις τα χρήματά σου έχει τεράστιο αντίκτυπο στη ζωή και τη συνολική υγεία σου» λέει η Βρετανή σύμβουλος Οικονομικών Σιμόν Γκνέσεν. Διάβασε παρακάτω για να δεις...

Ο σφυγμός σου αποκαλύπτει! Μάθε τι λέει για σένα…

Ο σφυγμός ή αλλιώς καρδιακός ρυθμός ή αλλιώς χτύποι της καρδιάς είναι ένας εξαιρετικός δείκτης μέτρησης της φυσικής σου κατάστασης. Όσο χαμηλότερος είναι όταν είσαι σε κατάσταση ανάπαυσης, τόσο καλύτερα. Γιατί συμβαίνει  αυτό; Όσο...

Φρόντισε την υγεία των ματιών σου! Άκου τον οφθαλμίατρο

Η καλή υγεία των ματιών δεν είναι θέμα το οποίο πρέπει να αφήνεις στη φροντίδα της φύσης. Ακόμη κι αν δεν έχεις κάποιο διαθλαστικό πρόβλημα (π.χ. μυωπία, αστιγματισμό κ.ά) τα μάτια σου απαιτούν κι...

Κρίση πανικού: κινδυνεύεις ή όχι; Κάνε το τεστ

Η κρίση πανικού είναι ένας από τους πιο συχνούς λόγους επίσκεψης σε ένα ψυχολόγο. Υπάρχουν φορές που οι άνθρωποι περιγράφουν τα συμπτώματα, χωρίς να γνωρίζουν ακριβώς τι τους συμβαίνει. Στις περιγραφές τους αναφέρουν την...

Κακή αναπνοή; Πάρε τα μέτρα σου!

Η κακή αναπνοή είναι μάλλον φυσιολογική αν λίγο πριν έχεις φάει σκορδόψωμο. Όμως, «για πάνω από 40 εκατομμύρια ανθρώπους με δυσοσμία στόματος, η δυσάρεστη αναπνοή είναι χρόνιο, όχι περιστασιακό, πρόβλημα» τονίζει ο Ρίτσαρντ Πράις,...

Μάθε (επιτέλους) να καθαρίζεις σωστά τα αυτιά σου!

Μπορεί να νομίζεις ότι με την μπατονέτα καθαρίζεις τα αφτιά σου βαθιά και αποτελεσματικά, αλλά μάλλον τα πράγματα δεν είναι ακριβώς έτσι. Πρώτον, η χρήση της μπατονέτας απαιτεί εκ μέρους σου μεγάλη προσοχή, γιατί...

Πρόλαβε τον πονοκέφαλο πριν αρχίσει

Αν για εσένα ο πονοκέφαλος είναι σχεδόν καθημερινό πρόβλημα, τότε αυτό το ημερήσιο πρόγραμμα μπορεί να αποδειχθεί πραγματικά σωτήριο.  Διάβασε το με προσοχή και, αν χρειάζεται, πρασάρμοσε το στις δικές σου συνήθειες. Το πλάνο...

Μην αφήνεις τις αιμορροΐδες να σε ταλαιπωρούν

Οι αιμορροΐδες προκαλούνται όταν τα αιμοφόρα αγγεία μέσα ή στην επιφάνεια του ορθού και του πρωκτού ερεθίζονται και μερικές φορές αρχίζουν να αιμορραγούν. «Η ενόχληση που νιώθει κανείς μπορεί να δυσκολέψει την εργασία, την...

Δυσκοιλιότητα και καφές : τι σχέση έχουν;

Δυσκοιλιότητα και καφές δεν πάνε μαζί! Ίσως σου φαίνεται δύσκολο να το πιστέψεις γιατί όταν σκέφτεσαι τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, μάλλον δεν πάει το μυαλό σου στον …καφέ. Όμως, σε μελέτη του Ισπανικού...