Skin detox: Ένα πρόγραμμα αποτοξίνωσης για το δέρμα

Ακολούθησε αυτό το εύκολο πρόγραμμα αποτοξίνωσης για το δέρμα διάρκειας τριών ημερών και απόλαυσε τη νέα λαμπερή σου επιδερμίδα σε πρόσωπο και σώμα.

Το πρόγραμμα αποτοξίνωσης για το δέρμα
Ημέρα 1η

– Ψώνισε έξυπνα: Ξεκίνα το τριήμερο της αποτοξίνωσης κάνοντας τις απαραίτητες προμήθειες. Εφοδιάσου με φρέσκα φρούτα (βατόμουρα, μήλα, σταφύλια) και λαχανικά (μπρόκολα, καρότα, γλυκοπατάτες). Τα αντιοξειδωτικά που περιέχουν βοηθούν την επιδερμίδα να αναδομηθεί. Συνδυαστικά με αυτές τις τροφές κατανάλωνε άπαχη πρωτεΐνη, δηλαδή φιλέτο κοτόπουλο, γαλοπούλα, ψαρονέφρι, ψάρι. Εννοείται πως θα μείνεις μακριά από το αλκοόλ, το κάπνισμα και τις επεξεργασμένες τροφές.
– Μείωσε τη χρήση των καλλυντικών. Όταν βλέπεις την επιδερμίδα σου θαμπή, να σε «τραβάει» και να μοιάζει ταλαιπωρημένη, καλό θα ήταν να μην τη «φορτώνεις» με πολλά καλλυντικά. Όσο διαρκεί αυτό το πρόγραμμα αποτοξίνωσης για την επιδερμίδα δώσε της χρόνο να ξαναβρεί την ισορροπία της. Χρησιμοποίησε μόνο τα καθαριστικά προσώπου και τις κρέμες σου για την ημέρα και τη νύχτα (μάλιστα το βράδυ μπορείς να βάζεις μόνο τον ορό σου).

Ημέρα 2η 

– Ξεκίνα την ημέρα σου με ένα αφέψημα: Αναζήτησε μείγματα που περιέχουν τσουκνίδα, τζίντζερ, κολιτσίδα, ρίζα από σαρσαπαρίλα. Είναι γνωστό ότι τα βότανα και τα λουλούδια καταπραϋνουν τους ερεθισμούς και βελτιώνουν τη λειτουργία του ήπατος και των νεφρών. Αυτά τα αφεψήματα (τα οποία βέβαια μπορείς να πιεις και παγωμένα) θα διώξουν τις σακούλες κάτω από τα μάτια, όπως και κάθε άλλο σημάδι κατακράτησης. Εάν νιώθεις ότι δεν μπορείς να λειτουργήσεις χωρίς καφέ, πιες ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι. Περιέχει και αυτό μια γερή δόση καφεΐνης και μαζί πλήθος αντιοξειδωτικών.
– Κάνε μια μάσκα: Ρίξε ζεστό νερό σε ένα μπολ και πρόσθεσε λίγες σταγόνες από αιθέριο έλαιο κίτρου. Μούλιασε μια βαμβακερή πετσέτα στο νερό, στράγγισέ την και βάλ’ τη πάνω στο πρόσωπό σου. Ξάπλωσε για 10’ ώστε να δώσεις χρόνο να «ανοίξουν» οι πόροι της επιδερμίδας σου και να δεχτεί καλύτερα τη μάσκα που θα ακολουθήσει. Μετά από 10’ λοιπόν άπλωσε στο πρόσωπό σου μια μάσκα με άργιλο. Θα απορροφήσει τη λιπαρότητα, θα βοηθήσει στην αποβολή των τοξινών και θα προσφέρει στο δέρμα τα ευεργετικά συστατικά των μεταλλικών στοιχείων.