Συντάκτης: LoveYou

Kάνε καλή μια …κακή μέρα!

Η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται, λένε, αλλά κι αν δεν φανεί μπορείς εσύ να την αλλάξεις στην πορεία. Είτε ξύπνησες στραβά, είτε πάσχεις από τη δευτεριάτικη μελαγχολία, είτε αισθάνεσαι λίγο αδιάθετη, υπάρχουν...

Η γιόγκα σε κάνει καλύτερη στη δουλειά! Δες πως

Όπως αποδεικνύεται, η γιόγκα σε κάνει καλύτερη καθώς αυτό το αίσθημα συγκέντρωσης που σου δημιουργεί σε μια συνεδρία της παραμένει και μετά. Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη που πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας, οι γυναίκες...

Έχεις διαλέξει τον κατάλληλο personal trainer;

Έκανες την έρευνά σου και έλεγξες τις συστάσεις του, αλλά μπορεί να μην έχεις πειστεί ακόμη για το αν ο personal trainer που επέλεξες είναι πραγματικός επαγγελματίας. Τσέκαρε τον στα παρακάτω σημεία: >  Έκανες...

Πόνος στην πλάτη & τον αυχένα; Δοκίμασε τη manual therapy!

Αν πιστεύεις ότι ένας ο πόνος στην πλάτη ή τον αυχένα που σε ταλαιπωρεί θα περάσει μόνος του μετά από μερικές ημέρες καλύτερα να το ξανασκεφτείς. Όσες πιθανότητες έχεις να συμβεί αυτό, άλλες τόσες...

Κατακράτηση τέλος με μια μπανάνα!

Η κατακράτση υγρών και το πρήξιμο είναι φυσιολογικό …σύμπτωμα όταν έχεις ωορρηξία, είσαι αδιάθετη ή αν έφαγες κάτι αλυρό και λιπαρό το προηγούμενο βράδυ. Όταν όμως δεν συντρέχει κανένας από αυτούς τους λόγους για...

Κακή αναπνοή; Πάρε τα μέτρα σου!

Η κακή αναπνοή είναι μάλλον φυσιολογική αν λίγο πριν έχεις φάει σκορδόψωμο. Όμως, «για πάνω από 40 εκατομμύρια ανθρώπους με δυσοσμία στόματος, η δυσάρεστη αναπνοή είναι χρόνιο, όχι περιστασιακό, πρόβλημα» τονίζει ο Ρίτσαρντ Πράις,...

Μάθε (επιτέλους) να καθαρίζεις σωστά τα αυτιά σου!

Μπορεί να νομίζεις ότι με την μπατονέτα καθαρίζεις τα αφτιά σου βαθιά και αποτελεσματικά, αλλά μάλλον τα πράγματα δεν είναι ακριβώς έτσι. Πρώτον, η χρήση της μπατονέτας απαιτεί εκ μέρους σου μεγάλη προσοχή, γιατί...

Έχεις άγχος; Φάε λίγα φιστίκια Αιγίνης

Αναπνοές, άσκηση και φυστίκια Αιγίνης. Αυτό θα μπορούσε να είναι το τρίπτυχο αντιμετώπισης του άγχους. Και βέβαια για τις ανάσες και την άσκηση το έχουμε ξανακούσει, αλλά τα φιστίκια κάνουν τώρα την εμφάνιση τους....

Σεξ: μήπως σε πονάει;

Το σεξ με τον σύντροφο που έχεις επιλέξει και επιθυμείς ερωτικά δεν πρέπει να πονάει. «Η πιο συχνή αιτία ενόχλησης στη διάρκεια της συνουσίας είναι η κολπική ξηρότητα ή η έλλειψη φυσικής λίπανσης» αναφέρει...

Ροχαλητό: Αν ενοχλεί τόσο, ζήτα να σε ηχογραφήσουν!

Το ροχαλητό δεν είναι πάντα αποτέλεσμα της κούρασης σου ή ενός κρυολογήματος. Γι’ αυτό και δεν είναι πάντα το ίδιο. Δες πως θα ερμήνευε το ροχαλητό σου ένας πνευμονολόγος. – Εάν σφυρίζεις σαν να...

Πρόλαβε τον πονοκέφαλο πριν αρχίσει

Αν για εσένα ο πονοκέφαλος είναι σχεδόν καθημερινό πρόβλημα, τότε αυτό το ημερήσιο πρόγραμμα μπορεί να αποδειχθεί πραγματικά σωτήριο.  Διάβασε το με προσοχή και, αν χρειάζεται, πρασάρμοσε το στις δικές σου συνήθειες. Το πλάνο...

Περίεργη μυρωδιά στην ευαίσθητη περιοχή;

Η μυρωδιά της ευαίσθητης περιοχής προβληματίζει όλες τις γυναίκες. Κάποιες φορές η έντονη ή διαφορετική οσμή της είναι φυσιολοική, όπως για παράδειμα τις ημέρες της περιόδου. Άλλες πάλι όχι. Αυτή η όχι και τόσο...

Μην αφήνεις τις αιμορροΐδες να σε ταλαιπωρούν

Οι αιμορροΐδες προκαλούνται όταν τα αιμοφόρα αγγεία μέσα ή στην επιφάνεια του ορθού και του πρωκτού ερεθίζονται και μερικές φορές αρχίζουν να αιμορραγούν. «Η ενόχληση που νιώθει κανείς μπορεί να δυσκολέψει την εργασία, την...

Δυσκοιλιότητα και καφές : τι σχέση έχουν;

Δυσκοιλιότητα και καφές δεν πάνε μαζί! Ίσως σου φαίνεται δύσκολο να το πιστέψεις γιατί όταν σκέφτεσαι τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, μάλλον δεν πάει το μυαλό σου στον …καφέ. Όμως, σε μελέτη του Ισπανικού...

Κράνμπερι, να γιατί πρέπει να γίνει ο χυμός σου!

Η πιο γνωστή ευεργετική του επίδραση είναι η συμβολή του στη θεραπεία της κυστίτιδας- κάποιοι λένε ότι είναι πιο αποτελεσματικός και από τα φάρμακα. Πλέον όμως οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι ο χυμός από κράνμπερι...

Θερμίδες: δες πως θα κάψεις τη σοκολάτα που έφαγες!

Οι θερμίδες καταναλώνονται εύκολα και καίγονται …λιγότερο εύκολα. Η αεροβική είναι ο πιο ενδεδειγμένος τρόπος για να τα καταφέρεις, ενώ το τζόκινγκ, το ποδήλατο και το κολύμπι είναι μάλλον οι καλύτερες επιλογές. Δες πόσο...

Εγκυμοσύνη: βελτίωσε τις πιθανότητες σου με σωστή διατροφή!

Η διατροφή μπορεί να είναι ένας αληθινά σημαντικός σύμμαχος στην προσπάθεια επίτευξης μιας εγκυμοσύνης, Έρευνα που διενήργησε η Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ, στην οποία συμμετείχαν πάνω από 18.500 γυναίκες, δείχνει ότι λίγες μόνο,...

Ο διαβήτης τύπου 1 σου συστήνεται…

Ο διαβήτης τύπου 1 ή νεανικός διαβήτης ή ινσουλινοεξαρτώμενος εμφανίζεται όταν το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού (που κανονικά καταπολεμάει «ξένους εισβολείς», όπως ιούς και βακτήρια) καταστρέφει τα κύτταρα του παγκρέατος (β-κύτταρα) που παράγουν την...

Ξεκίνησες δίαιτα; Πρόσεχε τις παγίδες στο σπίτι σου!

Αν μόλις ξεκίνησες δίαιτα θα πρέπει να ξέρεις ότι περνάει τις πιο δύσκολες ώρες της στο …σπίτι. Εκεί όπου τα ντουλάπια και το ψυγείο μπορεί να κρύβουν μεγάλους πειρασμούς. Και όχι μόνο αυτά. «Το...

Κάνεις ψώνια για τη δίαιτα; Πάρε το διαιτολόγο μαζί!

Κάθε πρόγραμμα απώλειας βάρους ξεκινάει με τα ψώνια για τη δίαιτα. Το πιθανότερο είναι πως όταν αποφασίζεις να χάσεις βάρος, εξαφανίζεις κάθε δείγμα πρόχειρου φαγητού που έχει απομείνει στην κουζίνα σου και μετά πηγαίνεις...

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο