Μήπως οι κακές συνήθειες σας επηρεάζουν τα παιδιά;

Οι γονείς είναι πάντα το πρότυπο για κάθε παιδί. Γι’αυτό και αν θέλουμε να επηρεάσουμε κάποια συμπεριφορά τους δεν έχουμε παρά να γίνουμε εμείς πρώτοι το παράδειγμα. Το κακό είναι ότι τα παιδιά δε μιμούνται μόνο τις καλές συμπεριφορές, αλλά και τις κακές. Αυτές που μπορεί να μην βλάπτουν τους γύρω τους, αλλά τη δική τους σωστή εξέλιξη και ανάπτυξη. Τώρα που το ξανασκέφτεστε νομίζετε ότι χρειάζεται να κάνετε κι εσείς κάποιες αλλαγές στη συμπεριφορά σας σαν γονείς; Μην ανησυχείτε, πάντα υπάρχει χρόνος. Δείτε κάποιες κακές συνήθειες που ξησηκώνουν τα παιδιά, χωρίς μερικές φορές να το συνειδητοποιείτε.

Κακή συνήθεια που πρέπει να κόψεις

Κριτικάρετε τον εαυτό σας

Το να αποδοκιμάζεις την εμφάνισή σου στέλνει το μήνυμα ότι η αυτοεκτίμηση θα πρέπει να βασίζεται στο πόσο σου πάνε τα jeans ή στο πόσα κιλά είσαι.

Τα παιδιά, και ιδιαίτερα τα κορίτσια, επηρεάζονται από αυτά που λένε οι μητέρες τους και όσα ακούνε μπορούν να τα οδηγήσουν να μην αγαπούν αυτό που βλέπουν στον καθρέφτη, ζώντας μια ζωή με χρόνια προβλήματα αυτοεκτίμησης και κακής εικόνας για το σώμα τους. Ως αποτέλεσμα αυτών των δύο, το κορίτσι μπορεί να καταφύγει σε ανθυγιεινές συνήθειες όπως οι δίαιτες γιο-γιο ή να αυξηθεί ο κίνδυνος να παρουσιάσει κάποια σοβαρή διατροφική διαταραχή.

Κακή συνήθεια που πρέπει να κόψεις

Αναζητάτε συναισθηματικο καταφύγιο στο φαγητό

Αν χρησιμοποιείς το φαγητό για να νιώσεις καλύτερα όταν είσαι θλιμμένη ή απογοητευμένη, ενδέχεται να περνάς ένα ανθυγιεινό μήνυμα στα παιδιά σου. Τους δείχνεις ότι η τροφή είναι ο τρόπος για να αισθανθείς καλύτερα με τον εαυτό σου.

Αντίθετα, βρες άλλους τρόπους να ανεβάσεις τη διάθεσή σου όταν είσαι πεσμένη. Δείξτους πως μιλάς σε φίλους ή βγαίνεις για έναν περίπατο για να νιώσεις καλύτερα. Τα παιδιά μιμούνται εξίσου τις καλές συνήθειες με τις κακές.