Θες διαζύγιο; 7 τρόποι να το αποφύγεις

3. Μην κάνεις υποθέσεις

Όπως οι περισσότερες συνήθειες, έτσι και όσες διέπουν τη σχέση «κόβονται» δύσκολα. Ωστόσο, αν αποτινάξεις συνειδητά από πάνω σου παλιά και δυσλειτουργικά μοτίβα σκέψης, θα έχεις το κλειδί της επιτυχίας για μια πιο υγιή και χαρούμενη σχέση. «Όταν μένεις προσκολλημένη σε σκέψεις, όπως: Δεν με αγαπάει…, Δεν νοιάζεται για εμένα…, Δεν είναι ικανός…., Το διαζύγιο είναι αναπόφεκτο…, καταλήγεις να βιώνεις ακριβώς αυτό που φοβάσαι», λέει η Τόμας. Άρα, ξεπερνώντας αυτές τις πεποιθήσεις, μπορείς να δημιουργήσεις αυτό που αποκαλεί η ειδικός ως «επιβεβαιωτική τάση». Με άλλα λόγια, αν επιλέξεις να πιστέψεις αυτά που θέλεις να ζήσεις, θα επικεντρωθείς στα θετικά στοιχεία της σχέσης σου. Δοκίμασε, λοιπόν, να μετατρέψεις τα αρνητικά σενάρια σε θετικά, λέγοντας: Με αγαπάει…, Νοιάζεται για εμένα…, Μου είναι αφοσιωμένος…, κτλ.

4. Γιάτρεψε τις πληγές παλιών σχέσεων

Ορισμένες φορές, οι δυσκολίες που αντιμετωπίζουμε στην τρέχουσα σχέση αντανακλά μια κατάσταση του παρελθόντος ή συγκυρίες που ασυνείδητα αναπαράγουμε επειδή δεν έχουμε ξεπεράσει παλιότερα τραύματα. Παρόλα αυτά, κάθε γάμος μπορεί να ελευθερωθεί από τις «σκιές» του παρελθόντος θέτοντας στον άλλο μερικές απλές ερωτήσεις, ισχυρίζεται η Τζέιμι Τέρντορφ, Ph.D., συγγραφέας του βιβλίου Kiss Your Fights Goodnight. «Ανοιχτές ερωτήσεις όπως: Μήπως σε κάνω δυστυχισμένο; Τί κάνω και σε διώχνω μακριά μου; Τί μπορώ να κάνω για να είσαι ευτυχισμένος;, κάνουν τον άλλο να αναρωτηθεί τα ίδια πράγματα, με αποτέλεσμα να γιατρευτούν οι παλιές πληγές και να υπάρξει πρόοδος στη σχέση», εξηγεί η ειδικός.