Γνωρίζεις τη δύναμη της αγκαλιάς σου;

Η δύναμη της αγκαλιάς από πολλούς θεωρείται θαύμα! Μία απλή, αλλά αληθινή αγκαλιά μπορεί να δώσει δύναμη, να απαλύνει τον πόνο, να προσφέρει ζεστασιά, να εκφράσει κατανόηση, να δείξει συμπαράσταση, να δώσει τρυφερότητα, να δράσει παρακινητικά… Αν υπάρχει κάτι που μπορεί να λυγίσει και τους πιο «σκληρούς», αυτή είναι η δύναμη της αγκαλιάς! Μη ντρέπεσαι και μη διστάζεις: υπόκυψε με κάθε ευκαιρία στην επιθυμία να δώσεις και να αφεθείς σε αγκαλιές…

Η «χημική» δύναμη της αγκαλιάς

Δεν νιώθεις την αγκαλιά μόνο στα χέρια σου. Όταν αγκαλιάζουμε κάποιον, απελευθερώνεται ωκυτοκίνη (γνωστή και ως ορμόνη του αγκαλιάσματος) κάνοντάς μας να νιώθουμε ζεστασιά και όμορφα μέσα μας. Αυτό το χημικό έχει επίσης συνδεθεί με τον κοινωνικό δεσμό. “Η ωκυτοκίνη είναι ένα νευροπεπτίδιο, το οποίο βασικά προωθεί τα συναισθήματα της αφοσίωσης, της εμπιστοσύνης και του συναισθηματικού δεσμού”, λέει ο ψυχολόγος Matt Hertenstein από το Πανεπιστήμιο DePauw. “Θέτει πραγματικά το βιολογικό υπόστρωμα και δομή για τη σύνδεση με άλλους ανθρώπους”. 

Περισσότερες αγκαλιές = χαμηλότερη αρτηριακή πίεση

Οι ορμόνες που απελευθερώνονται στο σώμα μετά από μια αγκαλιά δεν σε βοηθούν απλά να νιώθεις ευτυχισμένη – μπορεί να βελτιώσουν και τη σωματική σου υγεία. Όταν κάποιος σε αγγίζει, η αίσθηση στο δέρμα σου ενεργοποιεί τους υποδοχείς πίεσης που ονομάζονται σωμάτια του Pacinian, τα οποία στη συνέχεια στέλνουν σήματα στο πνευμονογαστρικό νεύρο, μια περιοχή του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνη (ανάμεσα σε άλλα πράγματα) για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης.
Ευεργετική για τους ηλικιωμένους

Σύμφωνα με ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Πολιτείας του Ohio, η αγκαλιά και το άγγιγμα γίνονται πολύ πιο σημαντικά με το πέρασμα της ηλικίας. “Όσο μεγαλύτερος είναι κανείς, τόσο πιο ευάλωτος είναι σωματικά. Έτσι η επαφή γίνεται εξαιρετικά σημαντική για την καλή υγεία”, λέει η ψυχολόγος του Πανεπιστημίου Janice Kiecolt-Glaser. Μελέτες έχουν δείξει πως η μοναξιά, ιδιαίτερα στους μεγαλύτερους ανθρώπους, μπορεί να αυξήσει το άγχος και να έχει αρνητική επίδραση στην υγεία. Αγκαλιάζοντας κάποιον, αμέσως νιώθουμε πιο κοντά του και μειώνεται η αίσθηση της μοναξιάς.