Τρίτο τρίμηνο: οι αλλαγές στο σώμα σου κορυφώνονται
Μεγαλύτερη αύξηση στήθους
Μέχρι τώρα, θα έχεις συσσωρεύσει περίπου 1 κιλό επιπρόσθετου μαστικού ιστού και καθώς πλησιάζει η ημερομηνία του τοκετού, μπορεί να παρατηρήσεις μια μικρή διαρροή από πρωτόγαλα (το κιτρινωπό υγρό που τρέφει το μωρό σου στις πρώτες μέρες της ζωής του).
Αύξηση βάρους
Η φυσιολογική αύξηση βάρους που αναμένεται να έχεις μέχρι τη στιγμή του τοκετού, είναι 11 – 16 κιλά. Κάποιο από το βάρος οφείλεται στο μωρό, τον πλακούντα, το αμνιακό υγρό, την αύξηση του στήθους και της μήτρας, την αποθήκευση περισσότερου λίπους και τον αυξημένο όγκο αίματος και υγρών.
Ευρυαγγείες, κιρσοί κι αιμορροΐδες
Λόγω της αυξημένης ροής του αίματος μπορούν να εμφανιστούν μικροσκοπικά κόκκινα αγγεία στο δέρμα, γνωστά ως ευρυαγγείες. Σε άλλες περιπτώσεις μπορούν να παρουσιαστούν μπλε ή κοκκινωπές γραμμές κάτω από την επιφάνεια του δέρματος (κιρσοί), ιδιαίτερα στα πόδια. Οι κιρσοί που εμφανίζονται στον πρωκτό ονομάζονται αιμορροΐδες κι αποτελούν συχνό φαινόμενο. Αν έχεις επώδυνους κιρσούς, ανέβασε τα πόδια ψηλά και φόρεσε ειδικές κάλτσες βαθμιαίας πίεσης. Για την πρόληψη των αιμορροΐδων, βρες λύση για τη δυσκοιλιότητα και συμπεριέλαβε πολλές φυτικές ίνες και υγρά στη διατροφή σου.
Πρήξιμο
Εξαιτίας της πίεσης που ασκεί η μήτρα που μεγαλώνει στις φλέβες που διοχετεύουν πίσω το αίμα των κάτω άκρων, οι φτέρνες και οι αστράγαλοι ενδέχεται να πρηστούν. Ταυτόχρονα, τα πρησμένα άκρα πιέζουν τα νεύρα προκαλώντας «γαργάλημα» ή μούδιασμα. Επιπλέον, η κατακράτηση υγρών και τα διεσταλμένα αιμοφόρα αγγεία μπορούν να κάνουν το πρόσωπο και τα βλέφαρα να δείχνουν φουσκωμένα, ειδικά το πρωί. Αν παρατηρείς επίμονο φούσκωμα στο πρόσωπο και τα βλέφαρα, επικοινώνησε με τον γιατρό σου. Για να περιορίσεις το πρήξιμο, ξάπλωσε ή χρησιμοποίησε ένα υποπόδιο. Μπορείς ακόμα να σηκώσεις τα πόδια ψηλά ενώ κοιμάσαι. Τέλος, δοκίμασε να κάνεις κολύμπι ή να περπατήσεις μέσα σε πισίνα.
Πρέπει να έχετε συνδεθεί για να σχολιάσετε.