Κατηγορία: Δίαιτα

Η Άνοιξη έρχεται και τα κιλά του χειμώνα καλά κρατούν. Μήπως είναι καιρός να αρχίσουμε να τα ξεφορτωνόμαστε; Εδώ σας έχω ένα πλήρες πρόγραμμα και για να μην πεινάσετε αλλά και να ξαναθυμηθεί ο...

Δίαιτα δεν μπορείς να κάνεις για πάντα. Αντίθετα, αν βάλεις αυτές τις συνήθειες στο καθημερινό σου πρόγραμμα διατροφής, ίσως και να μη χρειαστεί να ξανασχοληθείς με το πως θα χάσεις τα περιττά κιλά. Δεν...

Το ότι το τσάι βοηθά στο αδυνάτισμα αποδεικνύεται από μία σειρά μελετών. Όμως κάποια είδη τσαγιού έχουν καλύτερα αποτελέσματα από άλλα. Εμείς τα συγκεντρώσαμε και σου τα παρουσιάζουμε. Αν σκοπεύεις να αρχίσεις κάποιο πρόγραμμα...

Χάνοντας 1 κιλό την εβδομάδα με μεσογειακή δίαιτα διασφαλίζεις ότι δε θα πεινάσεις, δε θα υποβάλλεις τον οργανισμό σου σε περιπέτειες και ότι η απώλεια αυτή μπορεί να γίνει μόνιμη. Κάθε χρόνο η μεσογειακή...

Οι συνταγές για δίαιτα δε χρειάζεται να είναι άνοστες και βαρετές. Και είναι μεγάλο λάθος, αν για να διατηρείς το βάρος σου πρέπει να απαρνείσαι τα αγαπημένα σου πιάτα. Στην πραγματικότητα κάνοντας μερικές απλές...

Η δίαιτα Ζώνης (Zone Diet) ανήκει σε αυτές που έχουν αποδείξει την αξία τους στο χρόνο, αν και αρχικά έγινε γνωστή από τις διάσημες σταρ του Χόλιγουντ που έσπευσαν να την υιοθετήσουν. Εκτός από...

Αυτή η δίαιτα για να χάνεις 1 κιλό την εβδομάδα είναι βασισμένη στη μεσογειακή διατροφή που τόσο αγαπάμε και προτιμάμε στην Ελλάδα. Το εβδομαδιαίο διαιτολόγιο αυτό είναι προσαρμοσμένο στο καλοκαίρι,  περιλαμβάνει αγαπημένες γεύσεις και...

Η δίαιτα γρήγορου μεταβολισμού  (The fast metabolism diet) σχεδιάστηκε από την αμερικανίδα διαιτολόγο Χάιλι Πομρόϊ, την οποία αποκαλούν «γητευτή του μεταβολισμού» και τη λατρεύουν στο Χόλιγουντ και όχι μόνο. Το ομώνυμο βιβλίο της «...

Υπάρχουν κάποια φρούτα που ταιριάζουν στη δίαιτα περισσότερο από άλλα, καθώς όχι μόνο αυξάνουν το αίσθημα κορεσμού, αλλά και περιέχουν ουσίες που βοηθούν στο αδυνάτισμα. Είναι αυτά που έχουν μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες...

Όταν κάθε φορά χαλάει η δίαιτα την επόμενη ή στην καλύτερη δυο-τρεις μέρες μετά την ημέρα που αρχίζει είναι λογικό να σε προβληματίζει. Συνήθως συμβαίνει ως εξής: Αρχίζεις δίαιτα κάθε Δευτέρα πρωί, την Τρίτη κάνεις...

Ονομάστηκε δίαιτα του γραφείου γιατί προτείνει εύκολα και απλά γεύματα για το γραφείο και φαγητά που ετοιμάζονται γρήγορα για το σπίτι. Είναι ιδανική για εσένα που δεν έχεις πολύ χρόνο για μαγείρεμα, που δε...