Σνακ και πατατάκια
Απαγορευμένες τροφές για κάθε ώρα της ημέρας, αν μετράς θερμίδες. Τα επεξεργασμένα σνακ καλό είναι να αποφεύγονται πάντα, και όχι μονάχα πριν από τον ύπνο, δεδομένου ότι περιέχουν υψηλές ποσότητες γλουταμινικού μονονατρίου (monosodium glutamate, MSG) που είναι γνωστό ότι συσχετίζεται με διάφορες διαταραχές ύπνου.
