Θες διαζύγιο; 7 τρόποι να το αποφύγεις

Μήπως το διαζύγιο είναι μία λέξη που ακούγεται πολύ τον τελευταίο καιρό στις συζητήσεις με το σύζυγό σου; Ίσως αυτές οι 7 στρατηγικές μπορούν να σε βοηθήσουν να προκαλέσεις θετικές αλλαγές στη σχέση σου.

1. Κάνε μια λίστα με τις ανάγκες σου

Αν θέλεις να «φτιάξεις» τη σχέση με τον άντρα σου, πρέπει πρώτα να «φτιάξεις» τη σχέση με τον εαυτό σου. «Αρκεί ένα μόνο άτομο για να αλλάξει η δυναμική του ζευγαριού», λέει η ειδικός στις σχέσεις Τρέισι Τόμας, Ph.D. Ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα των σχέσεων είναι όταν περιμένουμε από τον άλλο να πράττει και να συμπεριφέρεται με συγκεκριμένο τρόπο ώστε να μας κάνει ευτυχισμένους. Αντί να σκέφτεσαι το διαζύγιο, η ειδικός συμβουλεύει να κάνεις μια λίστα με όλα τα χαρακτηριστικά που αναζητάς στον σύντροφό σου – πχ. αγάπη, φροντίδα, συμπόνια, ευγένεια, επικοινωνία – και να αναρωτηθείς αν εσύ διαθέτεις τα αντίστοιχα χαρακτηριστικά απέναντι στον εαυτό σου, αλλά και απέναντι σε εκείνον. «Αν όχι, τότε ξέρεις εκ των προτέρων ότι η σχέση σου δεν έχει περιθώρια εξέλιξης και βελτίωσης», λέει η Τόμας. «Μέσα από τον τρόπο με τον οποίο φροντίζεις τον εαυτό σου και τους άλλους, όχι μόνο γνωρίζεις καλύτερα αυτά που έχεις ανάγκη, αλλά μπορείς επίσης να τα θέσεις στον άλλο ως παράδειγμα».

2. Παραδέξου τα λάθη σου

Αν αναγνωρίσεις ορισμένους τρόπους με τους οποίους θα μπορούσες να γίνεις καλύτερη σύντροφος, μπορείς να βοηθήσεις τον άντρα σου να κάνει το ίδιο, θέτοντας έτσι τις βάσεις για έναν πιο παραγωγικό διάλογο. «Όλοι μας παραδεχόμαστε ότι δεν είμαστε τέλειοι, αλλά οι περισσότεροι από εμάς πιστεύουν ότι το πρόβλημα ξεκινάει από τον άλλο», λέει ο Γκάρυ Τσάπμαν, Ph.D., συγγραφέας του βιβλίου One MoreTry: What to Do When Your Marriage is Failing Apart. «Μια καλή αρχή γίνεται με το να παραδεχτούμε τα λάθη μας και να ζητήσουμε συγνώμη. Έτσι, ακόμα και αν ο σύντροφός σου δεν σε συγχωρήσει λεκτικά, θα ξέρει ότι κάτι συμβαίνει μέσα σου». Είτε κατηγορείς, καταδικάζεις ή παραπονιέσαι στον σύντροφό σου, η λήψη των ευθυνών για τα λάθη σου (κανείς δεν είναι τέλειος, θυμάσαι;) είναι μια καλή αρχή για τη βελτίωση της επικοινωνίας.