7 βήματα για να αλλάξεις τη ζωή σου σε 48 ώρες!

Μπορείς να αλλάξεις τη ζωή σου σε ένα σαββατοκύριακο! Χρησιμοποίησε αυτό τον οδηγό για να βάλεις τάξη, να μειώσεις το στρες και να νιώσεις ευτυχισμένη σε δύο μόλις μέρες! Δοκίμασε τα μυστικά και τις συμβουλές των Jill Martin και Dana Ravich, συγγραφέων του μπεστ σέλλερ The Weekend Makeover, οι οποίοι εγγυώνται λιγότερο χάος και έλεγχο της ζωής μας μέσα σε ένα… 48ωρο.

Βήμα 1^ο  
Άλλαξε στάση απέναντι στη γυμναστική

Εκμεταλλεύσου ένα σαββατοκύριακο για να αλλάξεις στάση απέναντι στη σωματική άσκηση και έτσι να αλλάξεις τη ζωή σου. Βασικά, μη σκέφτεσαι καν την λέξη άσκηση. «Η γυμναστική δεν πρέπει να είναι μια υπερπροσπάθεια, γι’ αυτό αντί να τρομοκρατείσαι στη σκέψη της σκέψου τη σαν ένα όμορφο δώρο που κάνεις στον εαυτό σου», λέει η  Martin.

Το επόμενο σαββατοκύριακο, αν μόνο στη σκέψη να τρέχεις στον διάδρομο σε λούζει κρύος ιδρώτας, χρησιμοποίησε ένα ελεύθερο πρωινό για να κάνεις ένα μάθημα γιόγκα ή πιλάτες στη σχολή όπου σκεφτόσουν καιρό να γραφτείς.

Θέλεις να ακούσεις μια ακόμα καλύτερη ιδέα; Δραπέτευσε από το γυμναστήριο και νιώσε τα εκπληκτικά οφέλη που έχει στη διάθεσή σου η γυμναστική σε ανοιχτό χώρο. Έρευνα απέδειξε ότι όταν βρίσκεσαι έξω αισθάνεσαι πιο ζωντανή με αποτέλεσμα να αυξάνονται τα επίπεδα ενέργειας κι ευεξίας.

«Με λίγα λόγια, αντί να ανησυχείς για τις τελευταίες trendy τάσεις της γυμναστικής, επέστρεψε στα βασικά», λέει η Ravich. «Ανακάλυψε από την αρχή αθλήματα και δραστηριότητες που σου άρεσαν αλλά έχεις να προσεγγίσεις καιρό. Για παράδειγμα, πήγαινε για οδοιπορία, κάνε βόλτα με το ποδήλατο, ή παίξε τένις. Κάνε απλώς αυτό που σε ευχαριστεί περισσότερο και ταιριάζει με τον τρόπο ζωής σου».

Βήμα 2^ο
Κάνε ξεκαθάρισμα στο νεσεσέρ και το μπάνιο σου

Ίσως το να ξεκαθαρίσεις τα προϊόντα που χρησιμοποιείς για τη φροντίδα της ομορφιάς σου  να μη σου φαίνεται κίνηση που μπορεί να σε βοηθήσει να αλλάξεις τη ζωή σου.Κι όμως, «το καθάρισμα των ντουλαπιών του μπάνιου είναι μία από τις πιο εύκολες και σημαντικές μίνι-αλλαγές που, δυστυχώς, ελάχιστες γυναίκες έχουν τον χρόνο να κάνουν», λέει η Martin. «Το μέικαπ έχει όντως ημερομηνία λήξης, και ειδικά τα υγρά όπως η μάσκαρα και το lip gloss είναι επιρρεπή στην ανάπτυξη βακτηρίων».

Ορίστε μια σύνοψη του χρόνου ζωής των πιο δημοφιλών προϊόντων ομορφιάς:

• Καθαριστικό: 6 με 12 μήνες
• Κονσίλερ: μέχρι 1 χρόνο
• Μολύβι ματιών: 3 χρόνια (αλλά ξύστο συχνά για να είναι πάντα καθαρό!)
• Σκιά ματιών: 2 χρόνια (σε σκόνη) ή 1 χρόνος (σε υγρή μορφή)
• Βάση: 6 με 12 μήνες
• Κραγιόν: 1 χρόνος
• Πούδρα/ρουζ: μέχρι 2 χρόνια