Μάθε να αγαπάς τον εαυτό σου! Θα είσαι πιο όμορφη!

Τα στατιστικά στοιχεία δείχνουν ότι μάλλον δεν είναι απλή υπόθεση να αγαπάς τον εαυτό σου- ειδικά για τις γυναίκες. Επίσης, είναι πολύ σημαντικό ότι η αγάπη για τον εαυτό μας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την εμφάνιση μας, ενώ η εικόνα που έχουμε για το σώμα μας πολλές φορές δεν ανταποκρίνεται στην πραγματικότητα, αλλά «καθορίζεται» από τη γνώμη που έχουν γι’αυτή άνθρωποι που θεωρούμε σημαντικοί. Μπορεί αυτοί οι σημαντικοί να είναι οι γονείς μας (και κυρίως η μητέρα μας), οι συγγενείς μας, οι συμμαθητές μας, οι ερωτικοί μας σύντροφοι…
Πάρε τώρα την απόφαση να αλλάξεις τη σχέση που έχεις με την εμφάνιση σου και να μάθεις να αγαπάς τον εαυτό σου. Αυτά είναι τα πρώτα τρία βασικά βήματα που πρέπει να κάνεις.

Φρόντισε το σώμα σου
Μήπως το σώμα σου είναι μια πηγή διαρκούς απογοήτευσης; Για να μάθεις να αγαπάς τον εαυτό σου πρέπει να αλλάξεις οπτική γωνία! Γυμνάσου, προόσφερε σστον εαυτό του κάποιες θεραπείες σε ένα σπα, δέξου με χαρά τα κοπλιμέντα που σου κάνουν. Ο σκοπός σου είναι να αρχίσεις να φέρεσαι στο σώμα σου σαν να είναι σύμαχός σου και πηγή ευχαρίστησης για εσένα. Όσο περισσότερο το φροντίζεις και του δείχνεις την αγάπη σου, τόσο θα μεγαλώνει η αυτοπεποίθηση που θα αποκτάς γι’αυτό.
Μετρίασε την αυτοκριτική σου
Η υπερβολική προσοχή που δείχνεις στα ελαττώματά σου σε γίνεται τελικά αιτία να χάνεις την επαφή με την πραγματικότητα. Αυτή η άσκηση θα σε βοηθήσει να μάθεις να αγαπάς τον εαυτό σου με τα «ελαττώματα» του: Φαντάσου μία κατάσταση που θα επηρέαζε το σώμα σου με βίαιο τρόπο. Για παράδειγμα, αν έπρεπε να κάνεις μαστεκτομή ή να σου ακρωτηριάσουν ένα πόδι. Μαστεκτομή στο στήθος που θεωρείς μικρό και ακρωτηριασμός στο πόδι που θεωρείς χοντρό! Τι σκέφτεσαι; Αντιλαμβάνεσαι πόσο μεγαλύτερη έπρεπε να είναι η ευγνωμοσύνη σου για το σώμα σου από την απογοήτευση που παίρνεις από την εμφάνιση του;
Φέρσου σε εσένα όπως θα φερόσουν σε μία φίλη
Αυτή η τάση που έχουμε να είμαστε πολύ αυστηρές με τον εαυτό μας μπορεί να μετριαστεί με ακόμα μία άσκηση: ξέχνα πως είσαι εσύ και σκέψου πως είσαι η κολλητή σου. Δες εσένα όπως θα έβλεπες εκείνη: ίσως με κάποια παραπανίσια κιλά, αλλά με υπέροχα μάτια, ίσως κοντή, αλλά με πολύ όμορφο σώμα, ίσως με στραβά δόντια, αλλά με τέλεια μαλλιά… Μίλα στον εαυτό σου, όπως θα μιλούσες στη φίλη σου που θα παραπονιόταν για τα αίδια πράγματα. Και κάτι ακόμα: Σκέψου με ποια κριτήρια επιλέγεις εσύ τις παρέες σου. Η εμφάνιση τους είναι καθοριστική;