Γλυκά
Τα γλυκά δεν περιλαμβάνονται στις απαγορευμένες τροφές μόνο γιατί είναι θερμιδικές βόμβες. Ξέρεις ότι ονειρευόμαστε αυτό που τρώμε; Όχι απαραίτητα στην κυριολεξία, αλλά είναι γνωστό ότι οι παχυντικές τροφές και τα προϊόντα που περιέχουν ζάχαρη (ειδικά τα γλυκά), επηρεάζουν τα εγκεφαλικά κύματα και μπορούν να πυροδοτήσουν εφιάλτες. Γι’ αυτό, αν θέλεις να περάσεις μια ήρεμη και χαλαρωτική νύχτα, απόφυγε το junk food και προτίμησε υποκατάστατα όπως ένα γεύμα βρώμης που είναι πιο ελαφρύ και περιέχει λιγότερες θερμίδες.
