Κάνεις κολύμπι; Τι γυμνάζεις & πόσες θερμίδες καις
Πόσες θερμίδες καις με το κολύμπι
Πάντα οι θερμίδες που καις εξαρτώνται από το βάρος σου, την ένταση που γυμνάζεσαι και βέβαια με τη διάρκεια που γυμνάζεσαι. Έτσι, ενδεικτικά αναφέρουμε ότι μία γυναίκα 65 κιλών, που κάνει ελεύθερο κολύμπι σε αργό ρυθμό, καίει περίπου 430 θερμίδες τα 30 λεπτά. Η ίδια γυναίκα που θα κολυμπήσει επίσης ελεύθερο για μισή ώρα, αλλά σε γρήγορο ρυθμό μπορεί να κάψει ακόμα και 645 θερμίδες.
πηγή: fitnessart.gr
Πρέπει να έχετε συνδεθεί για να σχολιάσετε.