Αυτά τα λάθη στη φροντίδα της επιδερμίδας σου σαμποτάρουν την ομορφιά σου και στερούν τη λάμψη από τα πρόσωπό σου. Μην τα ξανακάνεις!
Σίγουρα ξέρεις ότι είναι «αμαρτία» να πηγαίνεις για ύπνο χωρίς να έχεις καθαρίσει το πρόσωπό σου, αλλά αυτό είναι στην πραγματικότητα μόνο ένα από τα πιο κοινά παραστρατήματα που μπορούν να βλάψουν την επιδερμίδα σου. Για να βρούμε τα πιο μεγάλα λάθη στη φροντίδα της επιδερμίδας ανατρέξαμε στο βιβλίο The Beauty Prescription, της Debra Luftman, M.D. , πιστοιποιημένης δερματολόγου της εταιρείας Simple Skincare. Για δες, ποια από τα παρακάτω είναι και δικές σου συνήθειες;
Λάθος #1: Κάνεις συλλογή προϊόντων
Εντάξει, δεν υπάρχει γυναίκα που να μην έχει διαβάσει τα σχόλια μιας καινούριας θεραπείας χωρίς να πει αμέσως: «Θεέ μου, πρέπει να την αποκτήσω!». Έτσι, προτού το καταλάβει, καταλήγει με σωρούς λοσιόν, ενυδατικών, απολεπιστικών, ρετινόλης, καθαριστικών, κρεμών και πολλών άλλων. Η εφαρμογή όλων αυτών των προϊόντων δεν είναι μόνο χρονοβόρα και υπερβολική, αλλά αυξάνει το ρίσκο ερεθισμού της επιδερμίδας.
Σύμφωνα με την Debra Luftman, η καθημερινή περιποίηση του δέρματος θα πρέπει να περιορίζεται σε τρία βασικά προϊόντα. «Το μόνο που χρειάζεσαι είναι ένα καθαριστικό, ένα αντηλιακό και ένα προϊόν στοχευμένης θεραπείας, όπως ενυδάτωση, καταπολέμηση της ακμής, ή αντιγήρανση».
Αν μπαίνεις διαρκώς στον πειρασμό να δοκιμάσεις την καινούρια μάσκα ή κρέμα που αγόρασες, φύλαξέ την κάπου όπου θα τη χρησιμοποιείς μόνο περιστασιακά. Τέλος, απόκλεισε τα επιθετικά scrub και τις λοσιόν από την καθημερινή σου ρουτίνα και περιόρισε τη χρήση τους σε δύο με τρεις φορές την εβδομάδα, λέει η Luftman.
Λάθος #2: Πηγαίνεις στο γυμναστήριο μακιγιαρισμένη
Το ξέρουμε ότι δεν είναι πολύ κολακευτικό να κάνεις γυμναστική χωρίς ίχνος μακιγιάζ, αλλά πίστεψέ μας, είναι καλύτερο για το δέρμα σου. Ακόμα και οι φόρμουλες με ιχνοστοιχεία που υπόσχονται ότι δεν φράζουν τους πόρους, μπορούν να προκαλέσουν κοκκινίλες εξαιτίας του ιδρώτα, λέει η Luftman. Για να αποφύγεις ένα από τα σημαντικότερα λάθη στη φροντίδα της επιδερμίδας σου λοιπόν, βάλε στην τσάντα του γυμναστηρίου μερικά μαντηλάκια ντεμακιγιάζ και χρησιμοποίησέ τα κάθε φορά πριν ξεκινήσεις να γυμνάζεσαι. Μήπως χωρίς μακιγιάζ αισθάνεσαι υπερβολικά «εκτεθειμένη»; Τότε περιορίσου σε μια ενυδατική κρέμα με χρώμα που δεν προκαλεί λιπαρότητα.
Θες να είσαι όμορφη και χωρίς μακιγιάζ; Αυτή είναι η συνταγή…
Λάθος #3: Κάνεις λάθος χρήση των προϊόντων
Ναι, ένα από τα βασικά λάθη στη φροντίδα της επιδερμίδας έχει να κάνει με το ποιό προϊόν βάζεις πρώτο, ποιά συνδυάζεις μεταξύ τους και πότε τα χρησιμοποιείς. Όταν πρόκειται ν’ απλώσεις τα προϊόντα σε στρώσεις, ξεκίνησε με τη στοχευμένη θεραπεία. Για παράδειγμα, οι θεραπείες ρετινόλης ή κατά της ακμής, θα πρέπει να μπαίνουν πριν από τη βασική ενυδάτωση. Η Debra Luftman συμβουλεύει επίσης να μιλήσεις με τον δερματολόγο σου προτού χρησιμοποιήσεις κάποιο προϊόν με ένα ή περισσότερα ερεθιστικά συστατικά, όπως το βενζοϊκό υπεροξείδιο (benzoyl peroxide) ή το σαλικυλικό οξύ (salicylic acid), δύο δημοφιλή αντιακνεϊκά συστατικά. Τέλος, προτίμησε να κάνεις χρήση των πιο ισχυρών προϊόντων – όπως η ρετινόλη – το βράδυ, αφού μπορούν να αυξήσουν την ευαισθησία της επιδερμίδας στην ήλιο.
Λάθος #4: Παραλείπεις το αντηλιακό
Το ξέρουμε ότι το έχεις ακούσει ένα εκατομμύριο φορές, αλλά αξίζει τον κόπο να το επαναλάβουμε: «Το πιο σημαντικό βήμα για την καθημερινή φροντίδα της επιδερμίδας είναι η χρήση αντηλιακού», λέει η δερματολόγος. Το αντηλιακό όχι μόνο προφυλάσσει το δέρμα σου από τα εγκαύματα και τον καρκίνο του δέρματος, αλλά όλο και περισσότερες έρευνες δείχνουν ότι οι γυναίκες που χρησιμοποιούν καθημερινά αντηλιακό με δείκτη προστασίας 15 ή υψηλότερο, έχουν πιο νεανική όψη επιδερμίδας, με λιγότερες λεπτές ρυτίδες και γραμμές. Η Debra Luftman σε συμβουλεύει να προτιμάς μια ελαφριά φόρμουλα με δείκτη προστασίας 15, που δεν θα σου προκαλεί λιπαρότητα, αλλά θα σε προστατεύει από τις ακτίνες UVA και UVB. Μπορείς επίσης να επιλέξεις την ενυδατική κρέμα σου με δείκτη προστασίας. Για να αποφύγεις το συγκεκριμένο από τα λάθη στη φροντίδα της επιδερμίδας φρόντισε όταν παραμένεις στον ήλιο για αρκετή ώρα, να χρησιμοποιείς στο πρόσωπό σου ένα πιο ενισχυμένο προϊόν με δείκτη προστασίας 30 ή υψηλότερο. Οι ενυδατικές κρέμες με δείκτη προστασίας δεν είναι κατάλληλες για την παραλία ή τις εκδρομές.
Λάθος #5: Σου λείπει ύπνος και νερό
Από τα πιο μεγάλα λάθη στη φροντίδα της επιδερμίδας Αν το πρόσωπό σου δείχνει σαν να ξενυχτούσες μέχρι πρωίας, υπάρχει λόγος. «Ο ύπνος και η ενυδάτωση είναι απαραίτητα για το δέρμα», λέει η Luftman. Η απώλεια νερού αφήνει το δέρμα κυριολεκτικά διψασμένο, κάνοντάς το να δείχνει θαμπό και στεγνό, γι’ αυτό βεβαιώσου ότι καλύπτεις καθημερινά τις ανάγκες του οργανισμού σε υγρά (και μην περιορίζεσαι αυστηρά στα 8 ποτήρια!). Επίσης, το να πηγαίνεις για ύπνο λίγο νωρίτερα μπορεί να χαρίσει στο δέρμα σου μια υγιή λάμψη. «Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός για την ανάπλαση του δέρματος και την καλή αιμάτωση των ιστών», λέει η Luftman προσθέτοντας: «Είναι αυτό που κάνει τη μεγάλη διαφορά». Μείνε, λοιπόν, φρέσκια τηρώντας τις συνιστώμενες 7-8 ώρες ύπνου τη νύχτα.
Λάθος #6: Διαλέγεις προϊόντα που υπόσχονται πάρα πολλά
Ποιά δεν θα ήθελε να κάνει δικό της ένα προϊόν που υπόσχεται καθαρό δέρμα, λιγότερες ρυτίδες και μικρότερους πόρους; Υπάρχει ένα πρόβλημα, όμως: Είναι λίγο απίθανο ένα μόνο προϊόν να περιέχει αρκετά συστατικά για να έχει τόσες ξεχωριστές δράσεις, κι αν όντως τα περιέχει τότε μάλλον είναι πολύ σκληρό προς την επιδερμίδα. «Οι γυναίκες τείνουν πλέον να προτιμούν τα προϊόντα με πολλαπλή δράση. Δυστυχώς, αυτό σημαίνει ότι συχνά διαλέγουν προϊόντα που περιέχουν συστατικά που προκαλούν ερεθισμό», εξηγεί η ειδικός. Η συμβουλή της είναι να ελέγχεις την ετικέτα με τα συστατικά, αφού οτιδήποτε μετά τα τρία πρώτα δεν έχει ιδιαίτερο αποτέλεσμα. Προτίμησε, λοιπόν, τα προϊόντα που περιέχουν λιγότερα συστατικά και στοχεύουν σε ένα συγκεκριμένο πρόβλημα.