Μία γυναίκα στα 40 κάνει την πρώτη σημαντική ανασκόπηση της ζωής της, προσωπικής και επαγγελματικής. Επίσης, συνειδητοποιεί πιο έντονα τις αλλαγές στην εξωτερική της εμφάνιση. Όλα αυτά δεν είναι εύκολα. Αντίθετα, μπορούν να οδηγήσουν τις γυναίκες σε περίεργες ψυχολογικές περιπέτειες. Είσαι κι εσύ μια γυναίκα στο 40; Θες να αποκτήσεις καλύτερες σχέσεις με τους γύρω σου; Ποια προβλήματα σε εμποδίζουν να απολαμβάνεις το νέο στάδιο της ζωής σου; Οι κανόνες σου αλλάζουν και αυτοί είναι οι καινούριοι!
1. Αναγνώρισε τα ελαττώματά σου
Το να δεις πραγματικά ποια είσαι σημαίνει να παραδεχτείς και την καλή και την κακή σου πλευρά, χωρίς να μειώνεις όμως τον εαυτό σου. Παράλληλα, να μάθεις πού να χρησιμοποιείς και πώς να χειρίζεσαι αυτό που είσαι, τις ικανότητές σου, τις γνώσεις σου και τα προτερήματά σου, έξυπνα. Μέσω αυτής της διαδικασίας ανακύπτουν στην επιφάνεια και τα ελαττώματα. Έχει μεγάλη σημασία να τα δεχτείς, όχι για να ξεφύγεις από αυτά, αλλά για να βάλεις ένα προτέρημα μπροστά. Δύσκολα, για παράδειγμα, παύεις να είσαι εγωίστρια, πιο εύκολα μαθαίνεις να είσαι δοτική προς τους άλλους. Αναπτύσσοντας το θετικό, μειώνεις αυτόματα το αρνητικό, αντικαθιστάς ένα χαρακτηριστικό με ένα άλλο. Έτσι, μαθαίνεις να ελέγχεις τα αρνητικά στοιχεία του χαρακτήρα σου βελτιώνοντας την επικοινωνία με τους γύρω σου και τον εαυτό σου.
2. Παραδέξου τα λάθη σου
Όλοι μας, δυστυχώς, δεν έχουμε εκπαιδευτεί στο πώς πρέπει να λύνουμε τα προβλήματα, πώς να επικοινωνούμε, πώς να είμαστε καλοί σύντροφοι. Αυτό είναι κάτι που μαθαίνουμε στην πορεία και, αναπόφευκτα, προσπαθώντας να πετύχουμε, κάνουμε και λάθη. Αυτό δεν πρέπει να σε κρατάει πίσω, αλλά αντίθετα να σε πηγαίνει παρακάτω. Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήοεις ότι λάθη κάνουν μόνο όσοι προσπαθούν. Άρα λοιπόν, ή παραιτείσαι από την προσπάθεια, επομένως δεν υποπίπτεις σε σφάλματα, ή το παλεύεις, αντιμετωπίζοντας τη ζωή, άρα διαπράττεις και λάθη. Έχε υπόψη σου ότι το λάθος είναι μια φυσιολογική εξέλιξη της προσπάθειάς σου να ζήσεις όπως πραγματικά θέλεις.
3. Υλοποίησε τους στόχους που θέτεις
Όσο καλύτερα ξέρει τον εαυτό της μια γυναίκα στα 40 τόσο πιο συγκεκριμένους στόχους βάζει στη ζωή της. Ωστόσο, οι υποχρεώσεις, η οικογένεια, η δουλειά πολλές φορές είναι αποτρεπτικές για σένα και το να γραφτείς ακόμη και στο γυμναστήριο γίνεται απίθανο! Ξεκίνα βάζοντας μικρούς, πραγματοποιήσιμους και εφικτούς στόχους και προχώρα σιγά σιγά. Εάν θέλεις, για παράδειγμα, να ενισχύσεις τη φυσική σου κατάσταση, ξεκίνα το περπάτημα. Γράψου στο γυμναστήριο όταν θα μπορείς να αφιερώνεις 45 λεπτά σ’ εσένα. Αποκτώντας εμπειρία στα μικρά πράγματα και ενισχύοντας την εσωτερική σου δύναμη, θα πετυχαίνεις πιο εύκολα και στα μεγάλα. Παράλληλα, μάθε να «αναγνωρίζεις» πότε πρέπει να παραιτείσαι. Το να πετύχεις κάτι δεν εξαρτάται μόνο από εσένα. Αυτό αυτόματα σημαίνει πως αν κάτι δε σου βγήκε, δεν απέτυχες. Εκτίμησε την προσπάθειά σου και προχώρησε.
4. Υπερασπίσου τον εαυτό σου, πες «όχι» όταν χρειάζεται
Ωριμάζοντας, είναι απαραίτητο να μάθεις να προασπίζεις τα δικαιώματά σου, να εκφράζεις τις σκέψεις σου και να τις υποστηρίζεις. Σημαντικό είναι και το να λες «όχι». Μερικές φορές δεν είναι καθόλου εύκολο, ειδικά όταν πρόκειται για κάποιο πρόσωπο σημαντικό για εσένα. Αλλά χρειάζεται. Μπορείς να αρνηθείς εξηγώντας παράλληλα γιατί το κάνεις, ώστε ο άλλος να μην το ερμηνεύσει λανθασμένα. Απλώς έχε υπόψη σου ότι ποτέ μια σχέση, είτε επαγγελματική είτε ερωτική, δε χάλασε από ένα «όχι».
5. Ζήτα βοήθεια, δεν μπορείς να τα κάνεις όλα μόνη σου
Η παράκληση για βοήθεια μπορεί για σένα να φαντάζει πολύ δύσκολη, γιατί θεωρείς πως έτσι παραδέχεσαι την ανικανότητά σου. Πρόκειται φυσικά για λανθασμένη σκέψη: δεν μπορείς να τα προλάβεις όλα. Άλλωστε, γι’ αυτό και κάνουμε σχέσεις, ερωτικές ή φιλικές: για να έχουμε ανθρώπους που θα μας στηρίξουν στη δύσκολη στιγμή.
6. Μάθε επιτέλους να διαπραγματεύεσαι
Η διαπραγμάτευση είναι από τις μεγαλύτερες αρετές για μια γυναίκα στα 40. Μέχρι τώρα μπορεί να έχεις μάθει να υποχωρείς όσον αφορά την εκπλήρωση των αναγκών σου, έτσι ώστε να ικανοποιείς τις ανάγκες και τα «θέλω» των άλλων. Όμως έτσι βάζεις σε δεύτερη μοίρα την πραγματοποίηση των επιθυμιών σου, ενώ στερείς από τον εαυτό σου την ευκαιρία του να είσαι ευτυχισμένη. Το δύσκολο έργο σε αυτή την περίπτωση ονομάζεται διαπραγμάτευση. Με καλύτερους όρους και κανόνες υπέρ σου. Δεν είναι εγωιστικό, αλλά σημαντικό να ξεχωρίζεις πως η ζωή χρειάζεται ισορροπίες: δοτική όταν πρέπει αλλά και ικανοποίηση των δικών σου αναγκών επειδή το χρειάζεσαι. Αρκεί να θυμάσαι πως πρέπει να είσαι προετοιμασμένη για τη διαπραγμάτευση, να ξέρεις τι θέλεις και μέχρι πού είσαι έτοιμη να φτάσεις.
7. Ξεκόλλα από το παρελθόν
Το να παραδεχτείς ότι δεν πρόλαβες να κάνεις κάποια πράγματα είναι ένα πλήγμα στην εικόνα σου. Συνήθως οι άνθρωποι το αποφεύγουν και κρύβονται πίσω από το δάχτυλό τους αναζητώντας διάφορες δικαιολογίες. Εάν όμως καταφέρεις να το παραδεχτείς, θα σε βοηθήσει να ξεκινήσεις κάτι καινούργιο. Το ίδιο ισχύει και για τις κακές εμπειρίες: όσο θα συνεχίζεις να παραμένεις σε αυτές και να καλλιεργείς άρνηση γι’ αυτές, δε θα προχωρήσεις. Εάν είσαι μια γυναίκα στα 40 είναι καιρός να αποδεχτείς τις αρνητικές σου εμπειρίες, χωρίς να ψάχνεις πάντα για όσους και όσα «ευθύνονται» γι’ αυτές και να προχωρήσεις μπροστά.
8. Πάντα υπάρχει χρόνος για μια νέα αρχή- ιδιαίτερα για μια γυναίκα στα 40
Και τι συμβαίνει αν ο «απολογισμός» των 40 δεν είναι και τόσο θετικός; Υπάρχει ακόμη χρόνος για μια νέα αρχή. Αυτό βέβαια δεν πρέπει να σημαίνει ότι θα αναβάλλεις συνέχεια κάποια πράγματα. Μιλώντας για μια νέα αρχή είναι απαραίτητο να δεις τα πράγματα ρεαλιστικά: τι μπορείς να κάνεις σε αυτή τη νέα αρχή; Εάν το έχεις εντοπίσει, ξεκίνα και μην αφήσεις το χρόνο να περνάει. Οι άνθρωποι, δυστυχώς, έχουμε μάθει να χάνουμε την προσπάθεια. Πρέπει όμως οι ίδιες να δημιουργήσουμε τις συνθήκες για να κάνουμε τη νέα αρχή.
9. Μην περιμένεις τον «πρίγκιπα», αποδέξου τον άνδρα που βρίσκεται δίπλα σου
Και το ότι είναι «πραγματικός» δεν πρέπει να σε απογοητεύει. Γιατί το ίδιο πραγματική είσαι κι εσύ, με ελαττώματα και ιδιοτροπίες. Φτιάχνοντας μια παραμυθένια εικόνα για τον άλλο έχεις περισσότερες προσδοκίες και, επομένως, κινδυνεύεις να απογοητευτείς. Η λύση είναι απλή: αποδέξου ότι κανείς δεν είναι τέλειος. Έπειτα αποδέξου τα δικά σου ελαττώματα, ώστε να αποδεχτείς κι εκείνα του συντρόφου σου. Παράλληλα, υπενθύμιζε στον εαυτό σου εκείνα τα στοιχεία στο χαρακτήρα του συντρόφου σου που σε γοήτευσαν. Βλέποντας πάντα τη συνολική εικόνα του άλλου, αποφεύγεις την παγίδα να απογοητευτείς στη σχέση σου.
10. Αποδέξου την ηλικία σου
Μια γυναίκα στα 40 έχει κατακτήσει πολλά: έχει υλοποιήσει πολλούς από τους στόχους της, πιθανόν έχει μια οικογένεια ή μια σχέση που τη γεμίζει, έχει οικονομική ανεξαρτησία και μια καλή δουλειά που τη βοηθά να νιώθεις καλά με τον εαυτό της, άρα και με τους άλλους. Ακόμα όμως και σε κάποια από αυτά να μην τα έχει πάει τόσο καλά, τα 40 της δίνουν την ωριμότητα, τη σιγουριά και τη δύναμη να θέσει και να κατακτήσει τους στόχους της.