Ο πραγματικός εαυτός σου είναι κρυμένος πίσω από ρόλους που υποδύεσαι διαρκώς για να σε αποδέχονται οι γονείς σου, να αρέσεις στους φίλους σου, να ικανοποιείς το αφεντικό σου, να έχεις ευτυχισμένο το σύντροφό σου; Ήρθε ο καιρός να δείξεις στους άλλους ποια πραγματικά είσαι!
«Υπάρχει κάτι το πολύ ελκυστικό σε κάποιον που διαθέτει ατομικότητα και είναι αληθινός απέναντι στον εαυτό του» σημειώνει ο Βρετανός σύμβουλος ζωής Duncan Coppock, συγγραφέας του βιβλίου Ο Παράγοντας Εαυτός (The Self Factor). Οι ακόλουθες συμβουλές του θα σε βοηθήσουν να εξωτερικεύσεις ελεύθερα την προσωπικότητά σου και να γοητεύσεις τους γύρω σου, όπως ακριβώς το κάνουν τα μικρά παιδιά!
1. Βρες πάλι την προσωπική ταυτότητά σου.
Πρέπει να ψάξεις πίσω στην παιδική σου ηλικία για να διαπιστώσεις ποιος είναι ο πραγματικός εαυτός σου και η γνήσια προσωπικότητά σου. Δοκίμασε αυτό: σκέψου μια χαρούμενη παιδική ανάμνηση. Τι έκανες; Τι ήταν αυτό που του προσέδωσε την ιδιαιτερότητά του; Πώς αισθανόσουν; Ήταν κάποιος μαζί σου; Σημείωσε όλες τις φράσεις και λέξεις-κλειδιά που σου έρχονται στον νου. Αμέσως μετά, εντόπισε τις πιο σημαντικές φράσεις και λέξεις-κλειδιά που εμφανίζονται συνέχεια. Μήπως βλέπεις κάποιο επαναλαμβανόμενο μοτίβο; Ποιες νομίζεις πως αντιπροσωπεύουν τις πιο σημαντικές για σένα περιστάσεις ή συμπεριφορές; Τώρα σκέψου πώς μπορείς να αναβιώσεις αυτό το συναίσθημα. Ίσως να μην είναι δυνατό να γίνεις πια μπαλαρίνα, τίποτα όμως δε σε εμποδίζει να παρακολουθήσεις μαθήματα μπαλέτου. Το να ενδώσεις σε μια «γιορτή νοσταλγίας» ενοικιάζοντας παλιές ταινίες, πηγαίνοντας για ιππασία ή ξαναδιαβάζοντας τα αγαπημένα σου παιδικά βιβλία είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος για να ανακαλύψεις το παιδί που κρύβεις μέσα σου – και κατά συνέπεια την ατομικότητά σου. Μπορείς τότε να επαναλάβεις την εμπειρία διακρίνοντας αυτή την αίσθηση χαράς σε κάθε καλή στιγμή της ζωής σου ή στα πράγματα που απολαμβάνεις, όπως μια ικανοποιητική εμπειρία στη δουλειά, το αγαπημένο σου χόμπι ή μια στιγμή που ένιωσες ολοκληρωμένη.
3. Εξάσκησε την αίσθηση του χιούμορ σου.
«Όσοι είναι σε ειρήνη με τον πραγματικό εαυτό τους έχουν συνήθως καλή αίσθηση του χιούμορ», σύμφωνα με τον Duncan Coppock. Ο ίδιος επισημαίνει ότι το χιούμορ είναι η τέλεια μέθοδος για να εκτρέψεις μια κατάσταση, κατά την οποία στο παρελθόν απλώς θα συμφωνούσες σε κάτι που θα σε έκανε να αισθανθείς άβολα: «Εάν βρίσκεσαι σε ένα εστιατόριο και όλοι παραγγέλνουν παϊδάκια και τηγανητές πατάτες, ενώ εσύ δε θέλεις να χαλάσεις το πρόγραμμα υγιεινής διατροφής που ακολουθείς, αντιμετώπισέ το με χιούμορ και πες με αυτοπεποίθηση: “Ναι, εντάξει, κάνω δίαιτα, γι’ αυτό και θα τη βγάλω με σαλάτα αυτή την εβδομάδα! Τα παϊδάκια σας δε με δελεάζουν καθόλου!”». Έτσι, ο πραγματικός εαυτός σου δε χρειάζεται να κρύβεται, απλώς αποκαλύπτεται με χιούμορ.
2. Κάνε διάλειμμα.
Όλοι οι ειδικοί συμφωνούν ότι για να έρθεις σε επαφή με τις προσωπικές σου ανάγκες, θα πρέπει να έχεις την άνεση να σκεφτείς εναλλακτικούς τρόπους να χειρίζεσαι τα πράγματα. «Βρες χώρο και χρόνο για να αφουγκραστείς όσα σου λέει ο πραγματικός εαυτός σου και να κατανοήσεις πώς πραγματικά αισθάνεσαι» σημειώνει ο συγγραφέας. Εάν δυσκολεύεσαι να πάρεις μια απόφαση, σου προτείνει να έχεις διαθέσιμη μια ομάδα φανταστικών συμβούλων προς βοήθειά σου. «Σκέψου μερικούς ανθρώπους που πραγματικά θα ήθελες στο πλάι σου, όπως τον προϊστάμενό σου ή έναν παλιό δάσκαλο. Έπειτα, φαντάσου τι θα σε συμβούλευε ο καθένας για την κατάστασή σου. Αυτή η διαδικασία δε σου αφαιρεί τον έλεγχο της απόφασής σου, αντίθετα σε βοηθά να έρθεις σε επαφή με τη δική σου, βαθύτερη προσωπική σοφία» γράφει ο ίδιος.
4. Άλλαξε τη γλώσσα που χρησιμοποιείς.
Σκέψου πόσο συχνά λες τη λέξη «πρέπει» – αυτές είναι οι υποχρεώσεις που καταρρακώνουν την ατομικότητά σου. Ρώτα τον εαυτό σου τι πραγματικά -πραγματικά όμως- θέλεις να κάνεις, όχι απλώς τι θα ήθελες και σίγουρα όχι τι νομίζεις πως πρέπει να κάνεις. Πραγματοποίησε αυτή τη μεταστροφή και θα διαπιστώσεις ότι οι αλλαγές έρχονται φυσικά – ίσως είναι καιρός να σβήσεις μερικά ονόματα από την ατζέντα σου ή να αντικαταστήσεις το γυμναστήριο με το κολυμβητήριο.
5. Εξερεύνησε τα ενδιαφέροντά σου.
Οι άνθρωποι που έχουν εξαιρετική σχέση με τον εαυτό τους συνήθως έχουν αρκετά χόμπι και ικανοποιούν την περιέργειά τους ψάχνοντας στο Διαδίκτυο και διαβάζοντας για τους διαφορετικούς τομείς του ενδιαφέροντός τους. «Η περιέργεια είναι εξαιρετικό κίνητρο. Ο πραγματικός εαυτός σου μπορεί να σου αποκαλυφθεί μέσα από τις επιλογές σου. Μπορείς να καταλάβεις τα αληθινά σου ενδιαφέροντα δημιουργώντας μια λίστα με τα 50 πράγματα που θα σου άρεσε να κάνεις, αν δεν είχες περιορισμούς ή αν οι υποχρεώσεις και τα χρήματα δεν ήταν πρόβλημα. Από την πιο μικρή (να αλλάξεις χτένισμα ή να συναντηθείς με μια παλιά φίλη) έως το να ενημερώνεσαι σχετικά με αυτά που σε ενδιαφέρουν τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.