Έλεγξε τη δύναμη & την ευλυγισία σου! Εύκολα τεστ LoveYou 11 έτη ago Είσαι σίγουρη πως έχεις την καλύτερη δυνατή φυσική κατάσταση; Ζωντάνεψε την καθημερινότητά σου με τα απλά τεστ που ετοιμάσαμε για σένα και μάθε τι πρέπει να κάνεις για να… πετάς! Πώς τα πήγες;60-80 χτύποι ανά λεπτό50 έως 60 χτύποι ανά λεπτό50 χτύποι ανά λεπτό και κάτω Οι ειδικοί της ιατρικής θεωρούν τους 50 έως 100 χτύπους/λεπτό φυσιολογικούς, με τους 75 χτύπους/λεπτό να είναι ο μέσος όρος για τις γυναίκες. Οι άνθρωποι με καλή φυσική κατάσταση έχουν συνήθως σφυγμό σε ανάπαυση κάτω από 60. Εάν ανήκεις σε αυτή την κατηγορία, τα πας καλά.Δεν είναι ασυνήθιστο για ένα σκιέρ Ολυμπιακού επιπέδου να έχει σφυγμό ανάπαυσης κάτω από 50 ή ακόμη και 40, άρα αν περιλαμβάνεσαι σε αυτή την κατηγορία είσαι εξαιρετικά υγιής. Έχεις αυξημένο σφυγμό κάποιες μέρες; Εάν παρατηρήσεις αύξηση 10-15 χτύπων ανά λεπτό από τη μια μέρα στην άλλη, μπορεί να μην έχεις επανέλθει από την άσκηση της προηγούμενης ημέρας. Εάν συμβεί αυτό, κάνε διάλειμμα για μία με δύο μέρες. Επίσης, να θυμάσαι ότι ο καρδιακός ρυθμός χαλάρωσης μπορεί να αυξάνεται στη διάρκεια της περιόδου σου ή όταν καταναλώνεις υπερβολικές ποσότητες φαγητού και αλκοόλ. Αν οι αυξομειώσεις σο σφυγμό σου είναι συχνές χωρίς να συντρέχει κανένας από τους παραπάνω λόγους, μίλα στο γιατρό σου. Δ{{#message}}{{{message}}}{{/message}}{{^message}}Your submission failed. The server responded with {{status_text}} (code {{status_code}}). Please contact the developer of this form processor to improve this message. Learn More{{/message}}{{#message}}{{{message}}}{{/message}}{{^message}}It appears your submission was successful. Even though the server responded OK, it is possible the submission was not processed. Please contact the developer of this form processor to improve this message. Learn More{{/message}}Submitting…
