Αν με την άσκηση στόχος σου είναι το μέγιστο δυνατό αποτέλεσμα, τότε βάλε στη διατροφή σου τις ακόλουθες 4 τροφές. Είναι αποδεδειγμένο ότι θα σε βοηθήσουν να βελτιώσεις τη φυσική κατάσταση σου και θα ενσχύσουν την απόδοση σου. Σύμφωνα μάλιστα με τον Βρετανό διαιτολόγο αθλητών δρα Κάρι Ράξτον που τις υποδεικνύει, υπάρχει και ο πιο κατάλληλος χρόνος να τις καταναλώνεις. Δες ποιες είναι και πότε πρέπει να τις τρως…
