Τρέχεις όλη μέρα και δεν προλαβαίνεις να δεις τις αγαπημένες σου φίλες; Μήπως πρέπει να το ξανασκεφτείς; Γιατί η φιλία αλλά και το κουτσομπολιό μαζί τους δε σου φτιάχνουν απλώς τη διάθεση, αλλά και ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού σου (αλήθεια!)
Υπάρχουν πολλές έρευνες που αποδεικνύουν ότι το κουτσομπολιό και οι (καλές) φιλίες διεγείρουν την παραγωγή των ορμονών της χαράς (σεροτονίνη) και ενισχύουν το αμυντικό σύστημα. Μια από αυτές που δημοσιεύτηκε στο αμερικανικό περιοδικό Psychosomatic Medecine έδειξε ότι οι άνθρωποι που διατηρούν σταθερές φιλίες έχουν λιγότερες πιθανότητες να νοσήσουν από καρδιαγγειακές παθήσεις. Ο λόγος είναι απλός: μέσα από τη συζήτηση απεγκλωβίζεται όλο το άγχος που έχει συσσωρευτεί κατά τη διάρκεια της ημέρας. Οι γυναίκες μάλιστα, ευνοούνται περισσότερο στο συγκεκριμένο τομέα, αφού έχουν ανεπτυγμένες ικανότητες επικοινωνίας, σε αντίθεση με τους άνδρες, που περιορίζονται στα απολύτως απαραίτητα (ποδόσφαιρο, γυναίκες, στρατός!). Σου παρουσιάζουμε τις πέντε φίλες που θα πρέπει απαραίτητα να έχεις και τις τρεις που καλό είναι να διαγράψεις από τη ζωή σου.
Οι πέντε φίλες που χρειάζεσαι
Η φίλη-αδελφή ψυχή
Ποια είναι: πρόκειται για το απαραίτητο κομμάτι του προσωπικού σου παζλ. Συνεννοείστε με τα μάτια, ξέρει τι θέλεις και δίνει τις καλύτερες απαντήσεις.
Γιατί την έχεις ανάγκη: σου προσφέρει ασφάλεια. Μπορείς να την ξυπνήσεις στα άγρια μεσάνυχτα χωρίς να παραπονεθεί και είναι πάντα διαθέσιμη για μια ζεστή αγκαλιά. Επιπλέον, σου δημιουργεί το απαραίτητο συναίσθημα ότι ανήκεις κάπου.
Η φίλη-σύμμαχος
Ποια είναι: η συνάδελφος στη δουλειά που δε θέλει να σε μαχαιρώσει πισώπλατα! Κινείστε στο ίδιο μήκος κύματος, πιστεύετε τα ίδια πράγματα κι εκείνη μπορεί να σε υπερασπιστεί με αυταπάρνηση.
Γιατί την έχεις ανάγκη: ξέρεις ότι θα σταθεί δίπλα σου στις δύσκολες στιγμές. Σε ένα ανταγωνιστικό περιβάλλον, όπως αυτό του γραφείου, χρειάζεται να έχεις ένα άνθρωπο στον οποίο μπορείς να στηριχτείς.
Η φίλη-φίλος
Ποιος είναι: ο αγαπημένος σου άνδρας που δε βλέπεις ερωτικά (εντάξει, δεν παίρνεις και όρκο), αλλά μπορεί να σου παρέχει τις σωστές συμβουλές από μια διαφορετική ματιά.
Γιατί τον έχεις ανάγκη: σου προσφέρει τον ώμο του για να κλάψεις, όταν σε έχουν προδώσει οι άλλοι άνδρες της ζωής σου. Σου επιτρέπει να δεις τα πράγματα με ρεαλισμό και χωρίς μελοδραματισμούς. Το γεγονός μάλιστα ότι γνωρίζει τόσο καλά τους άνδρες, σου ανοίγει νέες προοπτικές (για τους φίλους του!).
Η φίλη από την παιδική σου ηλικία
Ποια είναι: την ξέρεις από τότε που πηγαίνατε μαζί στο νηπιαγωγείο. Έχετε κοινή ιστορία και νιώθεις ότι μπορείς να μοιραστείς μαζί της μυστικά που είναι αδύνατο να πεις στους υπόλοιπους.
Γιατί την έχεις ανάγκη: σε γνωρίζει καλύτερα από τον καθένα. Μοιράζεστε κοινές αναμνήσεις, έχετε βιώσει μαζί δύσκολες στιγμές και καταλαβαίνει τις αντιδράσεις σου, όταν στους άλλους φαίνονται παράλογες.
Η φίλη που σε κάνει να γελάς
Ποια είναι: η φίλη σου που παραμένει ακόμη στην προνηπιακή ηλικία. Μαζί της μπορείς να είσαι παιδί. Κάνετε πλάκες στους συναδέλφους και δεν έχετε κανένα πρόβλημα να ξεφύγετε από τον έλεγχο.
Γιατί την έχεις ανάγκη: γιατί το γέλιο κάνει καλό στην καρδιά και στο μυαλό. Πρόκειται για την πιο «χαρούμενη» άσκηση, αφού διευκολύνει την παραγωγή ενδορφινών που συνδέονται με τις ορμόνες της καλής διάθεσης. Επιπλέον, συνιστά το καλύτερο αγχολυτικό!
Οι τρεις φίλες που ΔΕ χρειάζεσαι
Η φίλη-κριτική επιτροπή
Ποια είναι: θεωρεί ότι κατέχει τη γνώση για τα πάντα και διαθέτει την ικανότητα να σε κάνει να αισθάνεσαι σαν το παιδί που του βάζει τιμωρία η δασκάλα.
Γιατί ΔΕΝ την έχεις ανάγκη: το ρόλο αυτόν τον καλύπτει η μαμά σου. Από τη φίλη σου χρειάζεσαι κατανόηση και όχι ενοχοποίηση. Ακόμη κι αν την αγαπάς (για κάποιους λόγους που μόνο εσύ κατανοείς), καλό είναι να μην ακολουθείς κατά γράμμα τις συμβουλές της.
Η φίλη που ζηλεύει ό,τι κάνεις
Ποια είναι: η συνάδελφος που προσποιείται τη φίλη και κάνει ό,τι περνά από το χέρι της για να σε υπονομεύσει.
Γιατί ΔΕΝ την έχεις ανάγκη: σου «κλέβει» πολύτιμη ενέργεια. Σου δημιουργεί άγχος και σε εντάσσει σε ένα παιχνίδι ανταγωνισμού, που σου αφαιρεί δυνάμεις από πιο δημιουργικά πράγματα.
Η φίλη-μάντισσα κακών
Ποια είναι: τα βλέπει όλα μαύρα και αντί να σε ενθαρρύνει, σου δημιουργεί ακόμη περισσότερες ενοχές. Επιπλέον, σε εμποδίζει να αναπτύξεις πρωτοβουλίες.
Γιατί ΔΕΝ την έχεις ανάγκη: σου βγάζει τον πιο φοβισμένο εαυτό σου. Μπορεί να μην το κάνει επίτηδες, όμως η απαισιοδοξία της είναι… κολλητική, με αποτέλεσμα 1 ώρα μαζί της να ισοδυναμεί με 10 ώρες αυτομαστιγώματος!