Τέλειες συνταγές για σούπες για δίαιτα από την Κέλι Όσμπορν που κατάφερε να χάσει σχεδόν 30 κιλά και διατηρεί πάντα το νέο βάρος της. Η συμβουλή της; Μη στερείσαι, αλλά τρώγε υγιεινά. Και τρεις ακόμα λέξεις: Πιάσε το κουτάλι… κι απόλαυσε χωρίς ενοχές αυτές τις λαχταριστές σούπες για δίαιτα !
Πως κατάφερε να χάσει 30 κιλά
Το μυστικό της Κέλι Όζμπορν είναι η σωστή διατροφή. “Δε χρειάζεται να μετράς θερμίδες. Απλώς να τρως υγιεινά. Εγώ προσπαθώ να μην τρώω επεξεργασμένους υδατάνθρακες. Σταμάτησα το ψωμί, τα ζυμαρικά και τη ζάχαρη και το αποτέλεσμα ήταν απίστευτο. Είχα χάσει 2 κιλά σε μία εβδομάδα μόνο επειδή σταμάτησα να τρώω επεξεργασμένους υδατάνθρακες και να πίνω αναψυκτικά”, αποκάλυψε σε συνέντευξη της στο περιοδικό Shape.
Η Κέλι μίλησε και για το πώς καταφέρνει να διατηρεί το νέο της βάρος. “Αν θες να χάσεις βάρος και να μην ξαναπαχύνεις ποτέ πρέπει να δεσμευτείς ισόβια με αυτή την απόφαση. Διαφορετικά, το μόνο που θα καταφέρεις είναι να αδυνατίζεις και να ξαναπαχαίνεις διαρκώς. Δε λέω ότι είναι εύκολη δέσμευση. Για εμένα το να βρω τη φόρμα μου ήταν το πιο δύσκολο πράγμα που έχω καταφέρει”, είπε σε συνέντευξη της στο US Weekly.
Τρία ήταν τα πράγματα που πραγματικά άλλαξαν τη διατροφή της Κέλι, σύμφωνα με τα όσα έχει δηλώσει: “Άρχισα να τρώω πρωινό. Συνήθως επιλέγω δημητριακά με γάλα χαμηλών λιπαρών ή ασπράδια αυγών με τυρί χαμηλών λιπαρών. Επίσης, πίνω πια νερό, αντί για αναψυκτικά, Και τρώω πάντα ένα σνακ το απόγευμα. Τίποτα άνοστο. Αν έπρεπε να τρώω πράγματα που δεν μου αρέσουν, δε θα κατάφερνα ποτέ να αδυνατίσω”.
Πως εντάσσει στη διατροφή της η Κέλι τις σούπες για δίαιτα
Η Κέλι, που είχε προσπαθήσει αρκετές φορές να χάσει βάρος, ξέρει πια πως η διατήρηση ή η απώλεια κιλών είναι αποτέλεσμα του συνόλου των υγιεινών επιλογών που γίνονται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η ίδια έχει βρει τις σπιτικές σούπες για δίαιτα πολύ νόστιμες, αλλά και πρακτικές, όπως λέει: “Κάτι που μπορεί να σε βοηθήσει στην προσπάθειά σου είναι να ετοιμάσεις τις σούπες από την Κυριακή και να τις διατηρείς στο ψυγείο, ώστε να μη χρειάζεται να μαγειρεύεις κάθε φορά που θες κάτι να φας. Για εμένα αυτές οι σούπες είναι μια γρήγορη κι εύκολη λύση σαν σνακ, γεύμα ή ακόμα και για πρωινό.”