Κακή αναπνοή; Πάρε τα μέτρα σου!

Η κακή αναπνοή είναι μάλλον φυσιολογική αν λίγο πριν έχεις φάει σκορδόψωμο. Όμως, «για πάνω από 40 εκατομμύρια ανθρώπους με δυσοσμία στόματος, η δυσάρεστη αναπνοή είναι χρόνιο, όχι περιστασιακό, πρόβλημα» τονίζει ο Ρίτσαρντ Πράις, D.M.D., εκπρόσωπος Τύπου της Αμερικανικής Οδοντιατρικής Ένωσης.

Ποιες μπορεί να είναι οι αιτίες της κακής αναπνοής

Οι ένοχοι είναι συνήθως τα βακτηρίδια που ζουν στο πίσω μέρος του στόματος και παράγουν ενώσεις σουλφουρικού οξέος. Επειδή τα μικρόβια αυτά φιλοξενούνται στις κοιλότητες και στα ματωμένα ούλα, ακόμη και αυτοί που βρίσκονται στα πρώτα στάδια ουλίτιδας και τερηδόνας διατρέχουν μεγάλο κίνδυνο. Άλλες συνηθισμένες αιτίες είναι η ιγμορίτιδα και η παραρρινοκολπίτιδα. Εάν η κακή αναπνοή σου συνοδεύεται από ξινίλα και ξηροστομία, έλεγξε τα φάρμακα που παίρνεις. Κάποια, όπως αυτά για τις αλλεργίες και η ινσουλίνη, ενδέχεται να μεταβάλλουν τη χημεία του σώματος ή να εμποδίσουν την παραγωγή σάλιου. Από την άλλη, η δυσοσμία που θυμίζει σάπιο φρούτο είναι σίγουρο δείγμα αύξησης της κετόνης, παραπροϊόντος της αφομοίωσης του λίπους, που μαστίζει τους διαβητικούς και αυτούς που ακολουθούν διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες.

Απόκτησε αναπνοή με άρωμα …φρεσκάδας 

Το αυτονόητο είναι να περιορίσεις την κατανάλωση τροφών που προκαλούν κακή αναπνοή και δυσοσμία όπως το σκόρδο και το κρεμμύδι.

Επίσης, δώσε μεγαλύτερη προσοχή στη στοματική στο υγιεινή. Βούρτσισε και καθάρισε με το οδοντικό νήμα τα δόντια σου δύο φορές την ημέρα και καθάρισε επίσης και τη γλώσσα, πρωί και βράδυ, με ειδικό βουρτσάκι. «Το ειδικό βουρτσάκι απομακρύνει τη βλέννα που βρίσκεται στο πίσω μέρος τους στόματος, όπου συγκεντρώνονται τα βακτηρίδια που προκαλούν οσμές» σημειώνει ο ειδικός.

Πίνε πολύ νερό, που βοηθά να ξεπλύνεις τα υδατοδιαλυτά μικρόβια της ιγμορίτιδας.

Πήγαινε δύο φορές το χρόνο στον οδοντίατρο. Θα εξετάσει το στόμα σου και, αν το κρίνει απαραίτητο, θα κάνει πλύσεις με αντιμικροβιακό διάλυμα ή θα σου γράψει ένα ισχυρό στοματικό διάλυμα.

Εάν ο οδοντίατρος δεν μπορεί να εντοπίσει την αιτία για την κακή αναπνοή, συμβουλεύσου τον παθολόγο σου ώστε να σιγουρευτείς ότι δεν υπάρχει κάποιο σοβαρότερο πρόβλημα, όπως η χρόνια ιγμορίτιδα. Ενδεχομένως να σου αλλάξει φαρμακευτική αγωγή ή να σου δώσει κάποια για την ξηρότητα της στοματικής κοιλότητας ή την ιγμορίτιδα.