Ενημερωτικο blog με αρθρα για καλυτερη ποιοτητα ζωης και ειδησεις απο ολο τον κοσμο Ιστολόγιο

Πικάντικη χωριάτικη σούπα με λαχανικά

Πικάντικη χωριάτικη σούπα με λαχανικά Αν θες να προσθέσεις περισσότερες πρωτεΐνες σε αυτή τη σούπα, μπορείς να προσθέσεις μερικά κομμάτια βραστού στήθους κοτόπουλου. Σε αυτή τη συνταγή, μη φοβηθείς την καυτερή σος: απογειώνει τη...

Μάφιν κολοκύθας με σοκολάτα (για τη δίαιτα)!

Μάφιν κολοκύθας με σοκολάτα (για τη δίαιτα) ΦΑυτά τα μάφιν κολοκύθας με κομματάκια σοκολάτας είναι φτιαγμένα με σος μήλου, μόνο ασπράδια αυγών και στέβια. Με λίγα λόγια θα τα απολαύσεις χωρίς ενοχές! Επιπλέον, αποτελούν...

9 συχνές ερωτήσεις στο γυναικολόγο

Μην ντρέπεσαι! Οι ερωτήσεις στο γυναικολόγο σου επιτρέπεται να είναι προχωρημένες, προσωπικές ακόμα και φαινομενικά ανόητες. Για να μην νιώθεις ότι μόνο το δικό σου το μυαλό γεννά περίεργες απορίες, δύο γυναίκες γυναικολόγοι μοιράζονται...

Η σειρά γέννησης «σύμβουλος» σωστής ανατροφής!

Η σημασία της σειράς γέννησης στη διαμόρφωση της προσωπικότητας ενός παιδιού υπογραμμίστηκε για πρώτη φορά από τον Αυστριακό ψυχολόγο Alfred Adler. Ο  Michael Grose, της σχολής του Adler, ειδικός στη γονική συμβουλευτική και συγγραφέας...

6 «απαγορευμένα» θέματα συζήτησης στη δουλειά

Υπάρχουν ορισμένα θέματα συζήτησης που είναι εντελώς ακατάλληλα για το περιβάλλον της δουλειάς, καθώς μπορούν να προκαλέσουν αντιπαραθέσεις ή να αποκαλύψουν προσωπικές πληροφορίες που ίσως επηρεάσουν αρνητικά την αντίληψη των άλλων σχετικά με το...

Φθινοπωρινή διακόσμηση: απλές & οικονομικές ιδέες

Η φθινοπωρινή διακόσμηση μπορεί να γίνει παιχνιδάκι αν κάνεις τις σωστές κινήσεις. Από τις φθινοπωρινές αποχρώσεις που ζεσταίνουν την ατμόσφαιρα μέχρι τα ονειρεμένα αρώματα που ταξιδεύουν τις αισθήσεις σου, ανακάλυψε μερικούς εύκολους τρόπους για...

Όχι άλλο nude, λέει ο Yves Saint Laurent!

O Yves Saint Laurent επαναστατεί ενάντια στα βαρετά nudes με τη συλλογή Rebel Nudes! Το 2012, ο Οίκος Yves Saint λανσάρει ένα προϊόν για τα χείλη, το οποίο δεν είχαμε ξαναδεί: το Rouge Pur...

Διάσημες δίαιτες που μπορούν να σου κάνουν κακό

Διάσημες δίαιτες που τις έχουμε κατά καιρούς δοκιμάσει όλες μας. Η φίλη σου έχασε κιλά με την Παλαιολιθική Δίαιτα (Paleo Diet). Η μαμά σου αδυνάτισε με τη Στρατιωτική Δίαιτα (Military Diet) και η αδερφή...

Τι είναι μία μερίδα; Μάθε το Α στο αδυνάτισμα!

Αν δεν ξέρεις τι είναι μία μερίδα σε κάθε τι που τρως, το πιθανότερο είναι πως οι προσπάθειες σου να χάσεις βάρος μάλλον πέφτουν στο κενό. Η μερίδα έχει σημασία όποια κι αν είναι...

Τροφική αλλεργία: πήρες τη διάγνωση και τώρα τί;

Αν η τροφικά αλλεργία ήταν η διάγνωση από την επίσκεψη σου στο γιατρό, τώρα πιθανότατα έχεις στα χέρια σου μια στοίβα από οδηγίες που πρέπει να μελετήσεις και να εφαρμόσεις. Μην πελαγώνεις. Πάρε μια...

Τροφική αλλεργία: αναγνώρισε τα συμπτώματα

Σε μια τροφική αλλεργία τα συμπτώματα μπορεί άλλοτε να μοιάζουν με αυτά της τροφικής δηλητηρίασης και άλλοτε με αυτά του άσθματος ή της αλλεργικής ρινίτιδας. Γι’ αυτό, είναι σημαντικό να συνεργαστείς με τον γιατρό...

Επιτρέπεται να τρώνε τα πουλιά κανονικό φαγητό;

Ναι, επιτρέπεται να τρώνε τα πουλιά κανονικό φαγητό και μάλιστα όχι μόνο λατρεύουν τις φυσικές γεύσεις, αλλά οι φρέσκιες τροφές προσφέρουν μια αξεπέραστη ποικιλία θρεπτικών στοιχείων σε σύγκριση με τις εμπορικές τροφές για τα...

Πατατοσαλάτα με αντζούγιες από τον Γιάννη Λουκάκο

Πατατοσαλάτα με αντζούγιες από τον Γιάννη Λουκάκο Η πατατοσαλάτα αυτή θα ξαφνιάσει ευχάριστα τον ουρανίσκο σας κυρίως εξαιτίας της γεύσης που δίνουν οι αντζούγιες. Μπορεί να αποτελέσει και το κυρίως γεύμα σας, ειδικά στο...

Ντιπ με σπανάκι και παρμεζάνα

Ντιπ με σπανάκι και παρμεζάνα Φτιάχνοντας το ντιπ με σπανάκι θα το δεις κάποια στιγμή να ξεχειλίζει από το μπολ σου. Συνέχισε το ανακάτεμα και θα δεις ότι το σπανάκι θα αρχίσει να μαραίνεται...