Η γιόγκα σε κάνει καλύτερη στη δουλειά! Δες πως

Όπως αποδεικνύεται, η γιόγκα σε κάνει καλύτερη καθώς αυτό το αίσθημα συγκέντρωσης που σου δημιουργεί σε μια συνεδρία της παραμένει και μετά. Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη που πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας, οι γυναίκες που έκαναν δύο φορές την εβδομάδα χάθα γιόγκα μπορούσαν να εστιάζονται καλύτερα στα καθήκοντά τους, είχαν λιγότερο άγχος και περισσότερα κίνητρα στο να πετύχουν πράγματα σε όλους τους τομείς. «Η γιόγκα σε κάνει καλύτερη γιατί σε διδάσκει πώς να χειριστείς τους διάφορους περισπασμούς, όχι μόνο στο μάθημα, αλλά και στη ζωή σου γενικότερα» τονίζει η Τρέισι Στάτλερ, Ph.D, μία από τους επικεφαλής της έρευνας. Πάρε, λοιπόν, μερικές βαθιές αναπνοές, βρες τη σωστή ασάνα και ανακάλυψε τον πιο ήρεμο, αποτελεσματικό εαυτό που κρύβεις μέσα σου.