4 τροφές που χρειάζεσαι -πριν ή μετά- την άσκηση

trofes-prin-meta-tin-askisi
Αν με την άσκηση στόχος σου είναι το μέγιστο δυνατό αποτέλεσμα, τότε βάλε στη διατροφή σου τις ακόλουθες 4 τροφές. Είναι αποδεδειγμένο ότι θα σε βοηθήσουν να βελτιώσεις τη φυσική κατάσταση σου και θα ενσχύσουν την απόδοση σου. Σύμφωνα μάλιστα με τον Βρετανό διαιτολόγο αθλητών δρα Κάρι Ράξτον που τις υποδεικνύει, υπάρχει και ο πιο κατάλληλος χρόνος να τις καταναλώνεις. Δες ποιες είναι και πότε πρέπει να τις τρως…

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο