Category: Διατροφής Μυστικά και Νέα


Θες να κόψεις τη ζάχαρη; Το πρόγραμμα απεξάρτησης!

    Αν θες να κόψεις τη ζάχαρη σου έχουμε τη λύση. Αυτό το πρόγραμμα απεξάρτησης διαρκεί μόνο ένα τριήμερο και τα αποτελέσματα του μπορούν πραγματικά να σε βάλουν στο σωστό δρόμο για να αδυνατίσεις...

Μάθε το (πιο) σωστό πλύσιμο φρούτων και λαχανικών

Το πλύσιμο φρούτων και λαχανικών μπορεί να μην είναι θέμα πυρηνικής φυσικής, είναι όμως μείζον θέμα για την υγεία. Κι επειδή από τα φρούτα και τα λαχανικά θες τις βιταμίνες και τα υπόλοιπα θρεπτικά...

Μήπως παχαίνεις από το άγχος, την κούραση, την παρέα;

Έχεις παρατηρήσει ότι παχαίνεις από το άγχος; Τρως περισσότερο όταν η κούραση σου φθάνει στα επίπεδα της εξάντλησης ή μήπως για τα περιττά κιλάκια σου φταίει η συνήθεια της παρέας σου να συναντιέστε σε...

NIRVANA® Frozen Yogurt: αναζήτησέ το!

NIRVANA® Frozen Yogurt Red Fruit Cookie και NIRVANA® Frozen Yogurt Caramel Almond: δύο νέες καινοτόμες αφίξεις στο παγωμένο γιαούρτι που θα συναρπάσουν! Ελληνικό γιαούρτι με κρεμώδη υφή σε συνδυασμό με εκλεκτά υλικά, φέτος το καλοκαίρι θα...

Οι καλύτερες τροφές για τον εγκέφαλο!

Οι καλύτερες τροφές για τον εγκέφαλο είναι αυτές που τον προστατεύουν από τη φθορά του χρόνου και τον βοηθούν να θυμάται, να σκέφτεται, να δημιουργεί, να λειτουργεί! Ο Jo Lewin, διατροφικός θεραπευτής, σε συμβουλεύει...

Η σωστή διατροφή κι εσύ απέχετε 10 βήματα. Καν’ τα!

Η σωστή διατροφή και οι υγιεινές διατροφικές επιλογές για τις περισσότερες από εμάς ισοδυναμούν με τον αποκλεισμό των αγαπημένων φαγητών και τη στέρηση όλων όσων μας χαρίζουν απόλαυση. Η αλήθεια είναι ότι ισχύει εντελώς...

Η σοκολάτα κάνει καλό στην καρδιά σου!

Η σοκολάτα κάνει καλό στην καρδιά σου, αλλά και στο μυαλό σου. Δες τι αποκάλυψαν οι έρευνες και ποιο είδος σοκολάτας είναι πιο …θεραπευτικό!  Οι ινδιάνοι Kuna στα νησιά του Παναμά καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες...

Θες να κόψεις 100 θερμίδες σε κάθε γεύμα; Δες πως!

Μπορείς να κόψεις 100 θερμίδες σε κάθε γεύμα χωρίς να στερηθείς απολύτως τίποτα! Είναι αλήθεια. Δες τους παρακάτω δώδεκα τρόπους για να καταλάβεις πόσο απλό είναι. Και το καλύτερο; Έρευνες έχουν δείξει ότι οι...

Η ταραμοσαλάτα από Αργυρώ, Λουκάκο, Νικολάου, Μαμαλάκη

Η συνταγή για ταραμοσαλάτα μπορεί να κρίνει την επιτυχία του τραπεζιού της Καθαρής Δευτέρας. Η Αργυρώ, η Ντίνα Νικολάου, ο Ηλίας Μαμαλάκης φτιάχνουν την ταραμοσαλάτα με ψωμί, ενώ ο Γιάννης Λουκάκος μόνο με ταραμά...

Κεφίρ: το ποτό της υγείας

Το κεφίρ ωφελεί τον οργανισμό σου με δεκάδες τρόπους, είναι φυσικό και υγιεινό και μπορείς να το “καλλιεργήσεις” στο ψυγείο σου. Το κεφίρ είναι μία από τις πιο αναγνωρισμένες σύγχρονες super foods που η...

Κρόκος Κοζάνης ή σαφράν; Πολύτιμο, έτσι κι αλλιώς!

Το σαφράν ή κρόκος Κοζάνης είναι το μπαχαρικό που δεν επιτρέπεται να απουσιάζει από το ντουλάπι σου. Η ανάλυση της θρεπτικής αξίας του αποδεικνύει την υψηλή του περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά στοιχεία, με σπουδαιότερα την...

Βάλε κανέλα για γεύση, άρωμα και υγεία…

Η ευωδιαστή κανέλα δεν είναι μόνο ένα αγαπημένο μυρωδικό για τα φαγητά και τα γλυκά σου, αλλά διαθέτει πολλές θεραπευτικές ιδιότητες και πολύτιμα για τον οργανισμό σου αντιοξειδωτικά. Η κανέλα είναι εξαιρετική πηγή μαγγανίου,...

6 κακές τροφές για το πρωινό σου. Μην υποκύπτεις!

Άραγε παραμένει καλή συνήθεια να τρως πρωινό όταν επιλέγεις κακές τροφές για να ξεκινάς την ημέρα σου; Μάλλον όχι. Επειδή όμως η λύση σε καμία περίπτωση δεν είναι να ξεκινάς την ημέρα σου νηστική...

3 χειμωνιάτικα φρούτα που χρειάζεσαι κάθε μέρα

Τα χειμωνιάτικα φρούτα είναι οι σούπερ τροφές του ψυγείου σου. Νόστιμα, ζουμερά, υγιεινά, πλούσια σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά πρέπει να αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της διατροφής σου, αν σε ενδιαφέρει η καλή υγεία σου. Δες...

Φρούτα και λαχανικά εποχής. Ξέρεις την εποχή τους;

Το να καταναλώνεις φρούτα και τα λαχανικά εποχής είναι πάντα στον κατάλογο με τις αρχές της υγιεινής διατροφής. Γιατί; Επειδή διαφορετικά καταλήγουμε να τρώμε φρούτα και λαχανικά που μεγαλώνουν σε θερμοκήπια, όπου και μεγάλες...

Συνταγές για smoothies: γεύση κι υγεία στο ποτήρι!

Αυτές οι συνταγές για smoothies είναι εξαιρετικά εύκολες και απίστευτα υγιεινές, αφού βασίζονται στη χρήση φρούτων και γιαουρτιού. Η τέλεια επιλογή αν θες να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου απολαυστικά, αλλά να μη φοβάσαι ότι...



Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο