Κατηγορία: Διατροφής Μυστικά και Νέα

Η ταραμοσαλάτα από Αργυρώ, Λουκάκο, Νικολάου, Μαμαλάκη

Η συνταγή για ταραμοσαλάτα μπορεί να κρίνει την επιτυχία του τραπεζιού της Καθαρής Δευτέρας. Η Αργυρώ, η Ντίνα Νικολάου, ο Ηλίας Μαμαλάκης φτιάχνουν την ταραμοσαλάτα με ψωμί, ενώ ο Γιάννης Λουκάκος μόνο με ταραμά...

Δίαιτα Μπλε Ζώνης! 6 τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, φυτικής προέλευσης

6 τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, φυτικής προέλευσης που τρώνε οι μακροβιότεροι άνθρωποι στον πλανήτη     Οι φυτικές δίαιτες είναι κοινές στις Μπλε Ζώνες, περιοχές όπου οι άνθρωποι ζουν με το μεγαλύτερο...

Κεχρί!Το δημητριακό Υπερτροφή που ρυθμίζει το σάκχαρο

Τα δημητριακά είναι η σπουδαιότερη κατηγορία φυτών που καλλιεργούνται για τη διατροφή του ανθρώπου. Από τα δημητριακά παράγεται ένα από τα βασικά είδη της ανθρώπινης διατροφής, το ψωμί το οποίο έχει σημαντική θέση στο...

Η βιταμίνη D και τα συμπληρώματα ιχθυελαίου μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη των αυτοάνοσων παθήσεων, λέει μελέτη του Harvard

Η καθημερινή λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D και ιχθυελαίου μπορεί να βοηθήσει στην προστασία των μεσηλίκων από την ανάπτυξη αυτοάνοσων διαταραχών όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα, η ψωρίαση, οι παθήσεις του θυρεοειδούς και η ρευματική πολυμυαλγία,...

5 Τρόποι του τι θα κάνετε αν πέσει πολύ αλάτι στο φαγητό σας!

Έπεσε πολύ αλάτι στο φαγητό σας; Το πρώτο πράγμα που θα σκεφτείτε είναι να πετάξετε το φαγητό σας στο σκουπίδια και να αρχίσετε από την αρχή. Όμως δεν χρειάζεται να συμβεί αυτό. Υπάρχει τρόπος...

Οι αντικαρκινικές ιδιότητες του μελιού

Το μέλι αποτελεί ένα από τα πιο υγιεινά και θρεπτικά τρόφιμα. Οι ευεργετικές του ιδιότητες είναι γνωστές από την αρχαιότητα, ενώ ο Ιπποκράτης και άλλοι γιατροί το πρότειναν ως φάρμακο. Νεώτερα επιστημονικά ευρήματα, προσθέτουν...

Δίλημμα: Να τρως τα φρούτα ή να πίνεις το χυμό τους;

 Έχεις αναρωτηθεί αν είναι καλύτερο να τρως τα φρούτα ή να πίνεις το χυμό τους; Σε πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση TheAmericanJournalofMedicine συμπεραίνεται ότι οι άνθρωποι που έπιναν την εβδομάδα τρεις και πλέον...

Ποιο βότανο είναι το μυστικό μακροζωίας των αιωνόβιων κατοίκων ενός χωριού;

Η πλούσια σε δενδρολίβανο διατροφή των κατοίκων του παραλιακού χωριού Acciaroli ίσως είναι το κλειδί της μακροζωίας τους!   Το δενδρολίβανο μπορεί να είναι το μυστικό που στο χωριό Accarioli στο Τυρρηνικό πέλαγος ζουν...

Πώς ο γλυκαιμικός δείκτης σε βοηθά να αδυνατίσεις;

Ο γλυκαιμικός δείκτης δείχνει πόσο επηρεάζουν οι υδατάνθρακες που καταναλώνουμε το ρυθμό αύξησης της γλυκόζης του αίματος. Οι απλοί υδατάνθρακες που βρίσκονται κυρίως στη ζάχαρη, στο μέλι, το γάλα, τα φρούτα και στους χυμούς...

5 τροφές που εξαφανίζουν το λίπος στην κοιλιά

Αναρωτιέσαι αν όντως υπάρχουν τροφές που εξαφανίζουν το λίπος στην κοιλιά; Οι έρευνες έχουν δείξει ότι κάποιες τροφές που είναι γνωστές για τις ευεργετικές τους ιδιότητες στην υγεία μας συμβάλουν σημαντικά στην απώλεια βάρους,...

Κόψε τις τροφές που παχαίνουν χωρίς να σε πειράξει!

Μήπως οι τροφές που παχαίνουν είναι η απόλαυση και ο εφιάλτης σου μαζί; Δε χρειάζεται να το περνάς αυτό. Ακολούθησε αυτές τις τρεις επιστημονικές τεχνικές για να θωρακίσεις τη θέλησή σου και να μπορείς να...

Υπόθεση στέβια: πόσο γλυκιά και ασφαλής είναι;

Η στέβια κερδίζει καθημερινά έδαφος στις επιλογές των καταναλωτών που αναζητούν μία υγιεινή πρόταση για γλυκιά γεύση. Οι ειδικοί θεωρούν ότι είναι ένα απόλυτα ασφαλές υποκατάστατο ζάχαρης, αν και ακόμα δεν έχουν καταλήξει ομόφωνα...

3 (άλλες) συνήθειες για να γλυτώνεις θερμίδες!

Οι ειδικοί συστήνουν να αναζητάς συνήθειες για να γλυτώνεις θερμίδες, γιατί η συνήθεια είναι ένα σημαντικό κλειδί στην απώλεια βάρους και στη διατήρηση του αποτελέσματος στη συνέχεια. Σκέψου να σου γίνει ευχάριστη συνήθεια να...

Μάθε να ξεχωρίζεις τα αληθινά βιολογικά προϊόντα

Τα αληθινά βιολογικά προϊόντα είναι μία πολύ καλή επένδυση υγείας. Αρκεί, να προσέξεις ακριβώς αυτό: να είναι πραγματικά αληθινά βιολογικά προϊόντα. Αν έχεις τη δυνατότητα να τα δοκιμάσεις πριν τα αγοράσεις ίσως τα ξεχωρίσεις...